どうも 入江しょうゆです♪🤗
不調やだるさを抱えながらも
日々チャレンジしている方へ
人生の質を高める想いを実現する
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【解放 還元】
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“食欲抑制”には
結論から言うと
☝️【玄米】🍚🌾を食卓に
取り入れるのがおすすめ✨
☝️食材の玄米にだけ含まれる
【γ(ガンマ)-オリザノール】
という成分が
食欲を掻き立てる脳の欲求😋🍰や
動物性脂肪への欲求🤤🐷
を抑えてくれます✨
つまり食欲抑制 成分！
玄米のみ唯一の！成分！
💡【杏林予防医学研究所】
やネットでも
💡【全農の公式ページ】
等でも紹介されてる情報ですが
この情報聞いた
たくさんのOL👩さんが
「なるほどね！わかったわ✨ 」
「玄米🌾食べてればいいのよね。」
「 私は今日から玄米🍚だけで
カロリーもセーブして
ダイエットしてみようっと✨」
とか言って極端なことに
チャレンジして挫折しそう😑😑
※偏見すみません🙇♂️
プラスの栄養素の話から
偏ったダイエット法で
栄養失調になる方多数😱
努力して逆に痩せにくい身体になってく人も
多いように思います😢😢
玄米を超おすすめしてますが🌾✋
食事はバランスだと思います...😅
☝️バランスよくより多くの種類を摂取し
※特に野菜🥦やきのこ🍄や海藻を活用👍
その主食にぜひ【玄米】を
取り入れて欲しいです😝😋
☝️まずは「不自然なことが不調を招く」
の観点からなるべく加工食品を避け
自然食で自身の身体を労わるだけでも
やってみるのは、いかがでしょうか？🤩
それにプラスで【玄米】を🍚🌾✨
今回は【玄米のススメ】
になっちゃっいました🌟笑
※でも玄米食べられないからって大丈夫ですからね
今回は玄米の解説オンリーですが、
食欲は他の生活習慣の方がもちろん大きいのであくまで
アクセントとして利用してくださいませ♪
僕は特に【解毒】
デトックスを推奨しているのですが、
玄米にはそういった栄養素の
要素もあります✨
またの機会に配信していきマッスル🏋️
よければぜひ！ご参考にしてください☝️
ちなみに身体を自然に帰す
最良で最短なのがミネラルファスティングです
※最もポピュラーなので調べてもでてきますよ～✨
動画にもしてるので
ぜひみてみてください♪🔻
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ミネラルファスティングを選択する理由 19:06
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💡現代の食について考える必要性もあるので
よければこちらもご参考にどうぞ🔻
今日の話って食事や栄養だけでなく
生き方、人生の質に影響すると思ってます
ぜひ参考にされてみてくださいね🤗
本日もハードに働いて
思いっきり遊びます🤗笑
一緒に健康に向かいながら
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一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ 大井町駅前支部
本部 上級講師 入江 將裕