どうも 入江しょうゆです♪🤗
不調やだるさを抱えながらも
日々チャレンジしている方へ
人生の質を高める想いを実現する
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【解放 還元】
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・・・またおかしな題名でΣ(=ω= ;)
すみません。。
”善玉ストレス”って造語です😅🙏
💡ストレスって悪者！？
そりゃぁーもちろん☝️😑😑
大半のストレスは身体へ害があります😅
ストレス社会って言われる現代😰
ストレスは避けたいですね✋✋
👀ストレスは表面的な
ダメージ以上に
主にミトコンドリアという微生物🦠
に悪影響⚠️⚠️
しかしながら
💡身体にとって良い
(ミトコンドリアに良い✨）
ストレスも存在しますので
☝️いくつか紹介しますね♪🙌
（※もちろん、適度であれば。。。笑）
🦍空腹のストレス
🦈寒さのストレス
🐆運動のストレス
🐘日光のストレス
その他、一時的な無酸素とか...
・・・もちろんどれも
限度があり...上記も過度な場合は
やはり害はあります😅
場合によってはかなり危険も（苦笑）
☝️我々の体内に存在するミトコンドリアを
活発にすることができる要因だとわかってます
逆に言うとこの逆は
部屋の中で満腹に食べて
暖かすぎる環境でだらだらと
ゴロゴロとする。。。🤤
...確かに身体によくなさそう😵😵
→ミトコンドリアを怠けさせると良くなさそうですね
適度に冷水シャワーを浴びたり🚿
適度な運動をし⛹️♂️、日光を浴びて🌞
場合によっては断食などする🍽
頻繁にでなくても
意識して上記のような行動をして
細胞レベルで健康促進させてみてはどうでしょうか？
ちなみに
ファスティング方法は
安全に行うならば断然
ミネラルファスティングです🤗
※最もポピュラーなので調べてもでてきますよ～✨
動画にもしてるので
ぜひみてみてください♪🔻
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ミネラルファスティングを選択する理由 19:06
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💡現代の食について考える必要性もあるので
よければこちらもご参考にどうぞ🔻
今日の話って食事や栄養だけでなく
生き方、人生の質に影響すると思ってます
ぜひ参考にされてみてくださいね🤗
本日もハードに働いて
思いっきり遊びます🤗笑
一緒に健康に向かいながら
パフォーマンスを高めながら
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一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ 大井町駅前支部
本部 上級講師 入江 將裕