まず質問…
何故摂ってるんですか？
新規で来店される方
朝はプロテインって方が
余りにも多過ぎ
理由は痩せたいから…
という答えですが
実際全く痩せてない…
はっきり言いますね
＼プロテイン摂ってるから
痩せないんですよ
しかも朝から…／
効果があるのは
身体を鍛えてるムキムキマッチョさん
だから…💪
そもそも彼らは
何故プロテインを摂ってるのでしょうか？
答えは…
筋肉を作る為です‼️
なぜなら運動中や
運動後30分以内に摂取する事で
筋肉の回復や筋肉作り
にしているんです
まずは…
運動もしていない
筋肉なしプヨプヨ…
の方向けの製品ではない
と言う事を頭に入れておいて下さい。
プロテインは
筋肉や皮膚の材料となる
タンパク質が主成分です
でも
身体に吸収されるには
小さくなくてはいけません
大きさをお団子１個
で例にとってみますね。
串刺しのお団子3個までなら
カットして
単独のお団子1個づつにできます！
でもプロテインは
お団子が10個以上刺さった巨大な串団子
です！
結果…
3個しかカットできないから
塊のまま吸収されずに残っちゃいます
だけど
マッチョさんは
この余りを運動する事で
エネルギーとして燃やして
筋肉の材料にしちゃいます。
痩せる為には
身体に必要なタンパク質
(もちろん他の栄養素も…)を
きちんと摂取して
摂取した分身体を動かして
エネルギーを消費させないといけません！
逆に
摂取する分が上回ったら
脂肪としてどんどん蓄積されちゃいます
なので
身体を動かさず
プロテインを摂取してるだけでは
脂肪となるだけで
痩せられないので
何もせずに
痩せたい方には不向きなんです！
痩せる秘訣は
①摂取したモノを燃やしてエネルギーに変える
②毒素を溜めない、排出させる
また
アンダーカロリーでは
エネルギーに変換できないので
ダイエットには不向きです！
いつもお話している
朝から○○と○○を食べる
これが重要
次は○○のお話です
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