女性のサイクルを味方につけ
自然治癒力を目覚めさせる
神谷明美です
～素敵なマダムから学ぶ美と健康と若さの秘訣～
40代・50代…
身体の変化に伴い
『健康』についても
考える様になる時期…
いつまで経っても若々しく
可愛く元気に過ごしたい…
これは私の思う
今後の在り方なんですが…
結局『健康』でなければ
元気に過ごせない
肩凝り・背中の張り・便秘・冷え…
これら全てが健康でない証
いずれ何らかの病気を
発症する恐れがあるって事
先日通っているホットヨガの
女子会があって
最高年齢70手前の素敵な
マダムも参加されてたんです
お顔にハリがあってツヤツヤ…
週に２～３回は通い
身体の柔軟性を養っておられます
若さの秘訣はなんですか？
って伺うと…
大好きな趣味を持つ
⇒コーラスに参加されていて日本国内に留まらず
歌う為に海外にも遠征しているそう
⇒ホットヨガ以外にもジムにも通い体力作り
⇒年に数回の海外旅行に行く
なるべく動きまわれる今の内に
アフリカ・南米・ヨーロッパ…遠方に行く
いきいきと毎日過ごせること
これが若さと美を保つ秘訣…
だそうです
ホットヨガに通うようになり
大きく変化したのが
『呼吸』が深くなった
事だそうです
呼吸が深くなる事で
充分な素が身体の中を駆け巡る…
息苦しさが無くなって
風邪・インフルエンザにも
絶対にかからない自信がある
っていい切っておられました
思うように軽く手足が動き
気持ちの上でも健康でいられ
好きな事が思いっきりできる…
そんな環境にいるから
自分は若さを保てるんだ
って語って下さいました
大好きな事に人生を注ぐ
その為には健康でいなくてはいけない
だから今自分の身体を整える…
人生の目標に向かっての生き方
はじめていますか…？