女性のサイクルを味方につけ
自然治癒力を目覚めさせる
神谷明美です
～お正月太りを解消！新月はデトックスの日～
昨日の山羊座新月
お願い事はできましたか？
山羊座の力と
土星の力を借りて
努力してコツコツ…
ホンモノの結果を出す
そんなお願いが叶う様
時間管理もしっかりして下さいね
新月はお願い事の日
でもありますが
最もデトックスに適した日なんですよ
昨年１２月に出掛けた
シンガポール・タイ
そしてお正月…
お正月太りから抜け出せない
日々が続いています
前回の満月はお正月真っただ中
いつもならプチ断食
してるんですが
お正月の誘惑もあり
断食抜きになってました
毎月２回行う新月満月の
プチ断食
やるとやらないでは
身体のリセット力が全く違います
昨日の新月は
１日甘酒生活のプチ断食
スルッと１キロ軽くなりました
今日の朝まで続けます
「飲む点滴」ともいわれる甘酒
消化に必要なエネルギーの吸収を抑え
発酵食品なので
腸内の善玉菌のエサにもなり便秘解消
更に美肌作りにもお役立ち
★糖尿病・高血糖の方には
おススメ出来ません
１日甘酒生活は流石にキツイ
スタンダード⇒ミルクラテ⇒チャイラテ
という感じで
味変させて１日を過ごしています
そして昼間はホットヨガ
で大量に汗をかいて…
ホットヨガの前には
エネルギーが消費されやすい様に
バターコーヒーを飲んでから
毎回参加しています
バターコーヒー⇒コーヒーにバターを入れるだけ
お水を沢山飲んで
身体の中の入れ替えをして…
そしてお願い事をして
夜はお客様をお迎えし
終ってから新月のヒーリング
そんな１日
昨日は雨で歩けませんでしたが
お正月明けからは
日々歩く事を心掛けています
９階の自宅から階段で降り
帰りも元気なら階段を使う
これから３１日の満月までは
また身体は栄養を溜め込もうと
痩せにくくなってきます
新月のプチ断食でリスタート
これから１週間は呼吸を大切に
身体の声を聞いてあげて下さいね