かっさ・精油・月のリズムで
女性のサイクルを味方につけ
自然治癒力を目覚めさせる
神谷明美です
～旅行の前に月のリズムで身体を整える～
旅行に出る前に
実家の母に電話をした所
この所調子の悪かった
携帯（ガラケー）が今日使えなくなり
買い替えるって話に…
母にも水星の逆行の
影響が及んでる
私の旅は大丈夫なのでしょうか
今回の旅行は
シンガポール＝食い倒れ
タイ＝SPA三昧…なので
出発前に食べて帰って来ても
即体重を元に戻せるように
内臓の調子を整えることにしました
何をしていたかというと…
① 満月のプチ断食
満月の日は胃を休める事で
内臓が活性化する事に繋がります
私は水で薄めるだけでなく
牛乳で薄め味に変化をつけ
１日甘酒生活を送ります
正確に言うと翌日の朝まで行っています
毎月行っている
新月と満月のプチ断食
私はこの２日で無理をせず
身体のリセットを行っています
② 空いた時間にホットヨガ・ウォーキング
満月～下弦の月までは
心臓が影響を受けやすくなります
だから心拍数をあげる
エクササイズは効果的なんですよ
だから私はこの時期に
集中してホットヨガ・ウォーキング
を心掛けています
③ 酵素玄米を食べる
先日身体が喜ぶ
vegefirstさんのお弁当を頂き
その時のブログ
https://ameblo.jp/1999bj/entry-12332450433.html
酵素玄米生活をしてみようと
早速作ってみました
炊飯器を
保温状態に保つこと３日間
遂に完成しました
やはりおにぎりが一番
よく噛んで食べる…
満月の前
上弦の月から満月の間は
肝臓が影響を受けやすい時期
消化を助ける為にもよく噛む事で
肝臓への負担が楽になります
ちょうど満月直前に
完成した酵素玄米を
食べる事が出来ました
酵素玄米を摂るようになってから
租借する事で
満腹感が得られやすくなってます
また口～胃～腸は繋がっている為
腸の動きも活発になります
その為朝のお通じがよりスムーズ
お腹周りもスッキリ
こんな感じで月のリズムを取り入れ
身体の調整をしています
月のリズムを取り入れるって
簡単な事なんですよ…
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