昨日は、ZEN呼吸法の椎名由紀さんから、ご厚情をいただき、
ZEN呼吸法入門講座を、麹町で受講しました。
椎名さんは、すごく元気！3時間のレッスン時間中、
丹田から発する通る声で話っぱなし。
きゃしゃな体の、どこにそれだけのエネルギーが潜んでいるのか。...
レッスンは、さまざまなポーズで体をほぐし、
インナーマッスルを鍛えていきます。
これは効きます。はるちゃんの股関節はピリピリ言っていました💦
ひとしきり筋肉と股関節を緩めて、
インナーマッスルの使い方を伝授された後、
胡坐をかいて座ってみると、
なんと参加者全員、美しい座像姿！
日ごろの姿勢が、どれだけよくないか
参加者全員の、座像姿を見ながら感じました
友人のムラキテルミさんから
素晴らしさをを聞いてはいましたが・・
ZEN呼吸法、恐るべしです。
