ばーさるです！！
みなさん！
自分のプレイがうまくいかない時、
ミスが続いて、自信を失ってしまったり、
モチベーションがうまく上げれない日、
なんてのは、ありませんか？？
そりゃ、人間だからそんなことは
ありますよね！！
ですが、
今回僕が教えた事を
実践していただくと……
これらの悩みが
ほぼ無くなります！
逆に今回教えることを
ただ受け流していると…？
モチベーションが上がらない。
プレイの幅が広がらない。
苦しい場面で自分をコントロールできない。
なんてことも！？！？
このような、よく起こりうる
問題を回避していくために
今から僕が教えることを実践して
ライバル達との差を広げましょう！！
僕は今回紹介する方法を
試合前や、練習前
さらに、自宅でも実践してきた
ことで、
緊張感に押し潰れるような事もなくなり
自分のプレイがしっかりと
できるようになりました！
しかも時間やスペースもとらず！
自分のタイミングで行うことができる！
そう！言わば、最強のトレーニング！？
これは緊張している時にも
効果的になります♪
実際に、アメリカの名門
チノヒルズ高校でもそれは実践されており
アメリカだけでなく、日本でも
取り入れているチームは
多いのではないでしょうか？
はい！みなさん！
一体なんのことか気になりますよね？！笑
それは、イメージトレーニング！なんです！笑
え？イメージって一体どんなことを
イメージすればいいの？
お答えします！
簡単に言えば、自分が成功している
場面をイメージすること！
例えば、ディフェンスの場合
平均20点取っている選手を4点に抑える。
や、
第4クォーター残り10秒で
同点の場面。
自分がスティールして速攻でシュートを決め
逆転するところ。
など、おおざっぱなイメージよりも
具体的なイメージを
練習前や自宅などで行うこと！
そうすれば、いざ、
大事な場面になったときに
そのイメージが出来ていれば
自然と身体が動く事があります！！
しかも、いいイメージをすることで
モチベーションがあがり
パフォーマンスがよくなったり
することもあるんです！！
騙されたと思って、一度
具体的な行動や、やってみたいプレイを
イメージしてみてください！！
重要なのは良いイメージだけを
想像すること！！
イメージトレーニングを行って
弱い自分としっかりと向き合い
日々成長していきましょう！！
以上！ばーさるでした！