人生後半戦になって、
自分の容姿、姿勢を
以前より意識するように
なったんですよ
若さででカバーできえる
と感じていたものが
だんだんそこは難しい
と思うようになって
そんな時に思ったのが
最高のエイジングケアって
なんだろう？と。
栄養や睡眠も
もちろん大事なのですが、
脳を活性化するという意味では
コミュニケーション！
会話するって
最高のアンチエイジング
なんですね。
会話中に相手の表情から
気持ちを感じ取り、
言葉を選び、
やりとりしています。
これ、ひとりじゃ
絶対できないですね
相手がいないことには。
会話は脳にとって
最高の刺激です
穏やかな
コミュニケーションの中で
「安心」すると
脳が緩みます。
以前整体の先生のお話しで
「悩みごと、困りごとが
あるときは、体が
硬くなっている」
ということ。
だから外側の体を
緩めることって、
内面的な心の硬直にも
働きかけるんですね。
心と体は連動しているから、
体が硬いは心も
硬くなっているんです。
体を緩めることは
メンタルの面でも
いいと聞いて。
せっせとマシンピラティスに
通ったり、柔軟しています
コミュニケーションが
取れるのは、
人間関係が良好で、
自分が安心して
おしゃべりできる環境だから。
我慢していたこと。
心につっかえていた想い。
心配事。。
この時の感情を
自分の内側に
とどめておかないで、
循環させることは、
胸の奥のわだかまりを
少しずつほぐすことに
なっていきます
これが気をつかう関係だったり、
嫌われないようにと
正解を捜しながらの会話だったら。
本音が話せず、
「うわっ面
コミュニケーション」
になっていきます
こころは疲弊しますよね。
人間関係は
ギクシャクし、知らぬ間に
エネルギーを
消耗しています
表情は硬くなり、
声にもハリがなくなって、
何もしなくても疲れてしまう。
人とのかかわりが
楽しくなって、
「ニコニコ穏やかなおしゃべり」や
「緊張しない関わりの中での会話」。
そんなゆるゆるとした心地良さが、
内側からのエイジングケアに
なっていくなんて！
もう最高です
人との繋がりで、
いきいきとご機嫌で
いられるから。
コミュニケーションで
こころがほぐれることで
顔の筋肉も自然と緩みます
年齢を重ねていくなかで
コミュニケーションで
「いい表情」
になっていきますよ
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心から感謝の
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ステキな一日で
ありますように