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何かを始めようと思うとき。
一歩がなかなか踏み出せない
時間がかかる。
お金もかかる。
家族もいるし。
自分だけ好きなことを
するなんて勝手すぎるのでは？
ずっとそんな思いを
もち続けていた私です。
自分が望むことを
するのに罪悪感を
感じてしまうのです。
この無意識の思い込み
のせいで、行動を制限する
自分を創り上げてしまっていました。
自分で創った
この制限がなければ、
もっと自由だし
苦しまずに軽やかです。
めちゃくちゃメンタルが
関係していたんです。
ちなみに最近は体力の低下を
ずっと感じていて、
すぐに疲れやすいし、
あちこち怪我したり
思うように動けない
これはいかんと！と、
何か運動を始めたいな、
と思っていたんです。
そんなアンテナを
張っていた時に、
近所にマシンピラティスの
ジムができたと、
チラシが入っていたんですよ！
ナイスタイミングです。
運動するなら、
リハビリ的要素がある
ピラティスに興味がありました。
もうこれは体験に行くしかない
早速いってみることにしたんです。
近くで探していたので
本当にラッキーです。
思っていたのが、
いくら立派なジムでも、
遠くては続かなそうだし。
なので近くがいい。
いつでもいかれるのは
いいかもしれないけど、
運動が遠のいている私は、
いつでもいかれるは、
いつでもいかなくなる、
でもあり
ある程度強制的に
いかれる方がいいと
思っていました
体験してみたら、
している最中はガンガン
効いているとは感じなかったけど。
終わってから少しずつ
体に効きだした感じ。
効率よくインナーマッスルが
鍛えられて、効いてる効いてる
思った以上に負荷が
かかっていました。
久々にちゃんと
鍛えた感覚が、嬉しいです
運動は今年の私の目標
でもありました
もっと鍛えた暁には
トレランも復活したい！
マシンピラティスだけでは
終わらない！と思っています。
これは通過点。
メンタルを知ることで、
自分がしたいこと、
望むことを、
罪悪感なく自分に
叶えさせてあげたくなります。
心に制限がないと、
のびのびと自由に、
今という空間や、
時間を楽しめるようになるから。
ご機嫌です
自分の心のケアは
メンタルを知ることで
整えられるようになるのです。
そして、
メンタルを知ることとは、
自分を知ることでもあります。
自分の世界は
どんどん広がっていくし、
人生のど真ん中に自分がいる
心が整って
メンタルのことを知ると、
ますます人生を
楽しめるようになっていきます。
誰に遠慮することもなく、
誰かの指示待ちでもなく、
誰もが人生に遠慮せずに
思いを全うしてあげられるから。
心の変化で変わりだす
ことなんですね
メンタルを知ることで
心が軽やかになって
日常の変化を感じますよ
心の状態で
運や縁を引き寄せるから。
絶対に知って欲しい。
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心から感謝の
気持ちを込めて
ステキな一日で
ありますように