子どもたちが小さなころには
心のことは全く
分かりませんでした。
息子がスポーツを
始めたことがきっかけで
親として何かサポート
できたらと思っていたのです。
そこから今こうして
寝ても覚めても考えるほど
大好きになりました。
スポーツのために
メンタルのことを知りたいと
思っていたけど。
メンタルって
私たちが意識できるのは
3〜10％と言われていて
残りの90％以上が
無意識なんです。
無意識ですから
自分では通常意識
できないんですよ
その存在を知って
無意識を知ることが
こころの状態を知ることだと
分かったんです。
メンタルという目に見えない
相手なので、わかりづらそうで
理解しづらそうです
緊張したり
本番でいつも通りの
パフォーマンスが
発揮できなかったり。
メンタルが
関わっていたのです。
無意識のことがわかると
スポーツだけでなく
生活全般が変わりました。
まず一番最初に感じたのは
私が変わったこと。
メンタルの無意識を
知ったことで
自分のことが
分かるようになったのです。
それは、自分のことで
自分一人ではわからないことが
あるということが
分かったということ。
脳の10％の
意識できる部分だけでは
緊張や本番での
パフォーマンス発揮にそれだから
影響しちゃうのです
残りの90％以上の
無意識下のメンタルを
知ることが大切だったのです
自分の
メンタルを知るには
無意識だから自分一人では
わからなかった。
人と話して
自分の本心を掘り下げて
いくことだったのです
人と話すことで
私の本当に願っている気持ちや
大切に思っていることに
気がつけました
自分にとって
気がつけていなかった
部分が分かると
10％の能力だけで
生きている時よりも
90%以上の無意識を
つかえた方が
自分の本心と
繋がっているから
毎日が楽しく感じるし
幸せに思えるように
なったのです
自分のやりたいこと
叶えたいこと
願っていることが
分かるようになると
人に左右されやすかったことも
自分を中心に
自分軸で考えられるように
なったんです。
自分のことが
分かるようになったことで
人との関わり方も
変わってきたのです。
もうどんどん変わりだしました
メンタルコーチや
カウンセラーとして
人と関わりたいと
思うようになったのは
このメンタルのことを
知った延長です。
やっていたことは1つだけ。
それはメンタルのことを
知りたいと思ったことなんです。
こころのことが分かると
変わりだしますよ。
それは
自分自身が
分かるようになる
からです
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心から感謝です。
ステキな一日で
ありますように