たまたま、Facebookでシェアされていた方の
この記事がすごーーーくわかりやすくて納得！
だったので、シェア
特にこういう、女性の身体のリズムって
教育とか情報では、表面上だけで
本質的な部分って全く教わる機会がないし
多分、教育する側も『知らない情報』で
尚且つずっと見て見ぬふりされてきた
ところなんじゃないかと、私は思う！
何というか…ここ知られたら
全体的なシステムが崩れるから、秘密！
みたいな感じで、女性のリズムよりも
『これが普通です』ってことを信じ込ませて
本来のリズムを知る余地すら、なかった感じ
でもでも、やっぱりなんだか違うな
身体的にキツくて仕方ないな…って
感じていたら、
女性にとって、それは
ものすごーーーく自然で普通な
ことが多いかもしれないよ
ホルモンのことと、男性との違いも
書かれているので、わかりやすいです♡！
↓ ↓ ↓
私も、特に生理前・生理2日目くらいまでは
目に見えてわっっっかりやすいくらいに
身体が怠くなるし、なにもやる気湧かないし
たまに気持ち悪かったり、頭痛くて
なーんにも、やる気になれない時がある！
これはその時々に寄っても違ってて
その症状が軽いときもあれば、
よくわからないけど、重い時もある。
私の場合は、1度ダイエットによって
無月経になってから、身体のリズムを
戻していく過程で今は周期がしっかりしてて
大体26-28周期だからその時々で
生理前後は予定入れない様にしてたり
仕事も事前に休みを取ってたりする
そのダイエットで失敗したことによって
いつが好調期なのか？いつか不調期なのか？
それを知るために検索したのが
この、女性のホルモン分泌と身体のリズム
これ見て！
自律神経が安定・心身共に
ダイエットにも最適期間は
本当に1週間なのですっ
リブログさせていただいた
もりながみはるさんの記事にもある様に
女性にはこの、好調な時期と不調な時期が
あるのが、当たり前なんだよね
『波』があって、それに乗っとって
身体がリズムを刻んでるいるのが
普通なんだ！
この、女性にはリズムがあって『波』が
あってそれに揺られるのが普通だから
不調なときがあるのは、当たり前のこと
ものすごく、自然こと！
生理があるのはわかる
その時、気怠かったり食欲増えたり
ものすごくイライラするもの、わかる
けどそれを『ダメなことだ』『おかしなこと』
だから、お腹痛くなったらすぐ薬。
頭痛がしたらすぐに薬…で、頑張るって
それって実は不要なことで、むしろその不調が
当たり前で自然なことだとしたら
社会のリズムで頑張れないとか
仕事を一定リズムで取り組めない…とか
それ悩む必要も、自分を責める必要も
まっっったくないこと！！だと、
私は思ったんだよね
悩む・責めるエネルギーが勿体ないし
それ、ものすごく自然なことだから
何も悪くないよ❗️って！
ちなみに、男性は？？というと…
この違いがあるんだって
こんなに違うのに、女性はそりゃ
頑張ってしまう訳だよね！笑
そもそもこの『男性』寄りの波でしか
やり方を知らなかったんだもん！笑
私も『ちゃんとできない』ってことが
多くて（結構）悩んできたりもしててね。
これ完璧にホルモンバランスでの不調
ってわかっても、対象法が薬だったり
『それは甘えだ！！』と言われた事もあったけど
今はわりとそれを理由に、自分を優先できる様に
なったんだよね。
そう思うと、アップダウンあるのが自然で
その波に揺られること自体が普通だとしたら
不調が悪いことではなくなったり
それで自分を責めることもなくなったよ
私は、これが普通なのかもしれない
と、なんとなく身体がわかってきたり
そういうときはそもそもパワープレーで
頑張れなかったりするから
女性には波があっていいんだよ
不調があってもそれは自然なんだよ
って知るだけで、ちょっぴり楽になる
それ伝える練習は私も友達にしてたり
それを理由に辛いときは早退するとか
休むとか、色んなことにチャレンジしながら
自分を伝えるってことを実践中
そんなお話しでした♡
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