1番書きたくて、私の中で【気づき】で！
でもなかなか私の中で纏まらなかったから
敢えてその時を、ずっと待ってたけれど
やーーっと、私の中で
今書きたい！！と思いがあるから
書きますっ
・
・
私が、【意識の世界】に出会うきっかけに
なったのは、（何度か書いてますが）
自己否定を、どうにかしたくて、
始めたダイエットがきっかけなのですが、
ここ数年は、『自分にできること』を
日々の中でやりながら、とにかく
どうして私は【自己否定】が癖なのか？
その仕組みはどうなっているんだろう？？
自分への、疑問 から、
この世界は、どんな風に創られるの？？
とにかく、私のことが知りたくて
どうして、そうなったのか？？
その【仕組み】について、知りたかった
だから、日常生活が取りこぼされていたり
うまくいかないことも沢山あって、
仕事がうまくいなかったり、
やってみたけど、『なんか違う』と感じ
その度に、落ち込んだり元気になったり。
んーっと、いろんな事がありました
でね、私ここに来て感じたのだけれど
意識の話しも、心の話しも
それに関しての私の話しをすることも
そしてそれを、自分で研究することが
大好きで、堪らないっっ
ということに気づいて、
それを、ホントはもっともっと
自分のこと、書いていきたいんだよね
私がここに来て、ホントはしたかった事
の１つに『美容』があります。
美容って言葉自体、抽象的で人により
どこからどこまでが、美容なのか？？
って、違うと思うんです。
私はというと、根本的に想いとして
可愛い女の子でいたい
というのが、あって
この『自分を可愛くしてあげたい』
『自分を綺麗でいさせてあげたい』って
女性なら、誰しもがもってるもので、
好みとか、形は違えど、欲求として
在るのは、当たり前なんじゃないかな？？
と個人的には感じていて！
なのだけど、私はどうもそこに
ものすごく『劣等感』があったので、
そう思うことすら、なかったことにして
その想いを、見て見ぬ振りしてたのです。
私は、『私が綺麗になること』は
傷つくことになるって思い込みがあって、
癒えていなかった 傷がそこにあったから
それを守るために、
私は、ダメなんだぁ
私は、劣っているから うまくいかないんだ
って思いをずっと握り締めてたの。
" 感情受容＝ただ、そうなんだと感じる事 "
で、傷ついた心や【身体の感覚】として
残っている感情は、感じて昇華すること
体験して、体感してあげるだけで、
終わっていく、身体の反応である
ということ、いまならわかるのですが
それが、出ないように。
出たら、痛いから守るために、
たっくさんの思い込みを作って
私を、全力で守ってくれていたんですよね。
そんなこんなで、
思い込みや信念や、前提が湧いてきたら
身体に意識を向けてあげて
→意識的に、胸の真ん中あたりから
上半身全体に起こってる、モヤモヤや
ワサワサしてる 感じを、意識するだけ。
というのを、繰り返していると
私はホントは、自分を可愛くしてあげたい
私はホントは、もっと発信がしたい
私はホントは、もっと美容の事書きたい
って想いが湧いてくるんだよね。
（ここでも、キュっとなる感覚が出るけど
感じて、そうなんだ としてあげるだけ）
・
・
このね『 モヤモヤ・ワサワサ 』の
その感覚によって、引き出される
私自身への、想い を感じてほしくて
肌荒れしたり、ニキビができたり
そういう反応が出るのも
１つの理由なんじゃないかな？？と
私は自分を見て、感じたんですね
私は、子供の頃から肌が弱くて
（風邪とかには、すごく強いのにね
）
）肌荒れには、ずっと悩んでいました！
あとはずっと、可愛くなりたい！と
もがいていたし、とにかくとにかく
オンナである、自分自身への劣等感が
ものすごくあったんだよね。
ただ、可愛くおしゃれしたいなぁとか
ただ、恋をして嬉しかったり
ただ、友達と仲良くしたかっただけ
なんだけど、それをしたいが為に
やってきた行動や言動を
否定されるように感じたり、
悲しい想いが残っているほど、
『私は、そうなってはいけないんだ』
って、弱さや寂しさに蓋をしちゃうの。
私の場合は、生きてたら起こる
ネガティヴな出来事や、
ホントは悲しくて、傷ついていた思いに
蓋をしたままだったから、
『私は愛されないんだ』
『うまくいかないのは、私のせい』だ
って、思い込みを作っちゃっていただけで
未完了の感情を感じ切ってあげたら、
肌荒れも、ニキビも落ち着いてきたのです
私はもしかしたら、
可愛くなっては、いけない。
私は綺麗を望んではいけない。
そうなったら、嫌われてしまう
そうなって、もう傷つくのは嫌だ
そうなって、愛されないのは嫌だ
なんていう『罪悪感』があっただけで、
私が、望むことをやっても、
特に嫌われないし、傷つかないし
愛されないわけでも、なかった
肌荒れや、ニキビは
もちろん、疲れとか食べ過ぎとか
物理的な原因も、もちろんあるけれど
不安や、『その肌荒れしているわたし』
を見たとき、認識してあげるときに
我慢していない？？
なんだかとても悲しい気持ちになるなぁ
って、その湧いてきた想いを
ちゃんと体感してあげる方が実は、
綺麗になる近道なんじゃないかと思う！
と、いうか、多分
その『 私はこんな肌なんだ… 』に
感じる、劣等感とか恥ずかしさとか
悲しみ、不安、の、モヤモヤする感覚
を、ちゃんと見て『ぎゅ』として
認識してあげるってことがないと、
例え、外側からアプローチしても
なんだか待たされないんだよねっ
私が、ずっとそんな感じで、
美容知識も、綺麗になる方法も
なんども失敗したことから、分かったこと
山程あるから、もう、わたしが綺麗で
いてあげれる方法が、わかる！
のに、やれないのは
やっぱり、アクセルとブレーキを
一緒に踏んでいる感じの。
『いまの自分に感じる、想い』が
残ったまま、行動してたからで、
やっぱりそこ、認めてあげないと
ちゃんと弱さを見てあげないと、
ホントの意味で、綺麗にならないなぁて
わたしは、自分を見てそう感じました
でもやっぱり、肌荒れしていたくないし
そんな想い感じるの『いや』だよね！
だから、私はその嫌だとちゃんと嫌う
ってことも、全然あってよかったし
こっちの方が、ちゃんと落ち着くから
否定を、否定せず
思う存分、否定してあげることで
すごーく落ち着いてくるなって
思ってて、これこそが、
エネルギー（上がったり下がったりする感覚）
が、落ち着くいい方向に流れるコツ
だと、そんなことを感じます
肌荒れしてたり、望んでない状態を
『良い』なんて思う人、いないもんね！
ちなみに、私は
『私はこの方法で綺麗になった！』という
ものが、ホントにたくさんあってあとは、
実践するだけ！やるだけ！！
なのに、怖くて動けなくなっている
私を発見して、もうやろう！！と
決めて さくっと動いてみようと思ってます♡
やっぱり、ホントにやりたいことは、
動き出すまでが、怖かったり
パワーがあるんだけど、動き始めると
楽しくて、嬉しくて満たされるから
やっぱり、やって良かった！って
私はいつも、そんなことを思ってます。
だからこそ、今回もまずやってみて
また様子を見ようって思ってる
やりたいことって実は
1番最初にわかっていたりするもんね♡
もし、過去の私の様に
肌荒れで悩んでいたり、体型で
悩んでいたりする人がいたら、
まず、その『いまのわたし』に
何を感じるか？？
惨めさを感じる？？悲しさを感じる？
こんな自分、ダメだと感じる？？
鏡を見て感じるその『想い』に触れると
ものすごーーく安心します♡
過去のわたしへ、思いを込めて♡
ps.今度はダイエット編も書きます
ダイエットインスタグラム アカウント検索▶︎▶︎ pecorii_diet
痩せることとか『変化』はきっと
過程がある方がわかりやすいし、
自分でも、いろんな事がわかるから
私はこんな記録も、インスタで更新します！
と、言っても
『毎日やらなきゃ
』と焦ると、
』と焦ると、私は自分を追い込んでしまうタイプだから
ゆる〜く更新していきます！
こちらもぜひ、よろしくお願いします
↓ ↓ ↓
ps 書きたい事と、やりたいことが
追いつかなくて ムキーってなる
こういうときこそ、リラックス。
■その他、発信中アカウント♡
…その他お問い合わせ