自分を表現できることは、幸せなこと

お天気のせいなのか、

はたまた『そういう時期』なのか、

（多分そういう時期なだけなんだけど）

わまし今、とーっても身体が重くて

なんだかとっても、モヤモヤ状態！！

なのだけど、そんなカラダの状態も、

ここ最近はずーーーーっと、

カラダの状態を観察と、感じると

『ただそうなんだぁ』と認める練習を

してきているから？か、

この状態が、『今だけのもの』

だということが、なんとなくわかります

でね！昨日から気晴らしに

夜カフェしてみたり、特に用事はないけど

街に出てみて、外の空気を感じたり

秋の気配を感じたりしてみてね。

『自分を感じられることは、幸せな事だ』

と、なんだかそんなことを感じてね。

人の幸せは、千差万別で

人の数だけ存在していると思うんだけど

人間の1番の喜びは、

自分を感じ、自分を表現する

その手法とか手段とか、やり方とか

そういうことの先にはそんなものが

あるんじゃないかと思ったよ。

と、いうか、私は自分の喜びが

『それ』だと感じてますっ

私ね、『幸せになること』には

とても勇気がいると思ってます。

認める努力というか、受け取る努力

この間、ふと

『私は人を好きになることを抑えてたな』

ってことを改めて思い出して、

そんなこともあったなぁと古傷見たいな物

に、浸っている時間がありました。

『好きになること』を抑えるというより

好きだと『感じた』その気持ちを、

なかったことにしていた、癖の様なもので。

それは、好きを表現したときに

怖い想いをしたなぁとか

嫌な想いをしたなぁとか

ただ、過去の古傷に沁みただけなんだけど

でもこれ、よーーく考えると苦しくてね！

だからこそ、いま言えることなんだけど、

好き♡とか、良い！とか、って

自分がコントロールする前に

既にそう感じているものなんだよね。

『そう思っては、いけない！』と

思っている時点でもう、そう感じてるの。

それを『なかったことに』とか

してる時点でもう、そういう思いが

在るから『ない』ことにしようとしてる訳で

『なかったことに！！』はできない！

だから、その自然と湧く思いに

ただ『そうなんだ』とすれば

良かったお話しなんだけど

当時は、何より

そういうことを感じる 自分自身すら

どこかダメだと思っていたから

私なりに、自分を守る自己防衛でした

・

・

でね！今となっては、

その『感じる想い』が怖い！！と

思って 湧いてきたものを ぎゅーっと

押し込めてしまう人の気持ちや

でも本当は、それを認めてあげたい

本当はそれに、素直になっていきたい

そんな私を受け止めることが

できるようになった今は

私を表現すること、感じることが

どれほど幸せで、満たされることなのか

私が、全力でそれを伝えたいんだよねっ

『私を表現する』って

アートとかそういうものも含まれるけれど

私は本来もっともっともーーーっと

『当たり前なこと』の中にあると思ってます。

今日食べたいものは、『これ』

今日行きたい場所は、『ここ』

今日話したい人は、『この人』

着たい服は、『これ』

今言いたいことは 『こんなこと』

嫌なことは、『これ』 好きなこと『これ』

私から、発せられるもの全て

私を通して出てくるものは全て

わたしを表現しているもの なんだと

感じたら、私は、嬉しくてね

表現する事は満たされること

感じることは満たされること

そんなことを、感じたのでした！

私が、身体が重くなっていた理由は、

ここにもあって。

外の空気を吸って、寒さを感じたり

人と話すことで、自分を伝えることが

少し減ってたかな？って思ったよ

・

・

自分が、満たされる方法やその中身は

人によって千差万別なんだよね。

嬉しいことや、落ち込んだときに

落ち着ける場所や、方法も全く違う。

のだけれど、案外『落ち着ける』

場所や、方法は、簡単なことだと思ってます

私の場合は…なんだろう

好きな人・憧れる人の画像を見ること

YouTubeを見ること

大好きなスタバへ行くこと

自然に触れること

空気を吸ったり、お散歩してみたり

話したいことを思い切り話すことや

ノートに気持ちを書き出すこと

雑誌を読むこと…

無意識にやってることは

まだたくさんあると思うけれど、

生きてたら、落ち込まないことはないし

弱音を吐かずにやっていくことも、

実は難しいことだと思っていてね。

だからこそ、敢えて元気になれること

ではなくて！！

ちゃんと、落ち込めて

ちゃんと、落ち着ける場所で過ごす方が

断然、自分に優しいよ

落ち込むことや、弱くなること

悲しくなることや、泣くことも

私は、自分を表現することに

含まれると思っているから

そこから逃げずに、『感じてあげる』

また、元気になったら

望むことを、やってあげたらいいっ

最後は自分に、言い聞かせているね

楽しいこと、好きなこと、

私がときめくことに『笑いたい』し

嫌なこと、心が乗らないことは

極力やらない。極力『お願いする』

とうしたら、それを、楽しく乗り越えるか？

そんなことに、頭と身体が使えないのも

私にとっては、すごくストレスで、

とにかく、自分で考えて、自分でやってみて

自分で伝えることが、わたしの喜びだ