いまさらながら…！
1月14.15日で開催された講師 岡田さんの
『自分が自分のセラピスト講座』の
レポートを書きます
（本当に本当に今更だけども…笑）
まず、私は今回この岡田さんが講師を
つとめる『自分が自分のセラピスト講座』は
スタッフの1人としてお声がけ頂いて
私はスタッフとしての位置から、
この講座の時間に参加しました。
ちなみに、私のブログに登場する岡田さんは
大好きな子宮委員長はるちゃんの旦那様！
岡田さんは私にとってもう1人のお父さん
みたいに、優しくて器の大きさが
本当にかっこよすぎる方です
↓ ↓ ↓
私が岡田さんに実際にお会いしたのは
夏ぐらい？に、そういった企画があって
会いたくて、会いに行ったのがはじまり♪
私はその時もう既に、子供のときから
自然と私の内側の気持ちとしてあった
『無価値感・自己否定』
私自身の女性性の否定 の感覚について
私自身がそれを認めて自分と少しずつ
向き合っている時期だったから、
私は純粋に会ってみたくて会いにいった♡
そんな私が今回スタッフとして参加した
『自分が自分のセラピスト講座』レポート
を、ブログに何回かわけて書きます
『自分が自分の』というのは、
私も同じですが、自分の感情は自分しか
わからないからセラピーしていくのも、
向き合うのも、外側（相手.出来事.現実）
ではなくて、自分自身ということです♪
それを踏まえた上での、
自分が自分のセラピスト
・
・
①思考で生きているとは？
ここでいう思考というのは、頭の判断
正しさ・常識・普通は…・思い込みなど
そういう『外側の何か？』を判断基準に
生きている、日々を過ごしている状態。
この状態でいると、"本来の自分"↓↓
本当の『心の声』（感情）と
♡嬉しい、悲しい、怒ってる、泣いている
本当の『肚の声』女性の『子宮の声』と
♡例えば、本当は寝ていたい、休みたい
これがしたい、言いたい、食べたい
を、完璧に無視していることになるから
自分という内側がボロボロに…
岡田さん自身、自分が整体師として仕事を
しているときは『自分を抑えること』が
当たり前だったから、
周りを見下し『怒りまみれ』だったそう。
例えば、"普通"時間通りに来る
！
！仕事ができる＝自分は偉い
！
！『一回でおぼえろ！！』人を見下す
！
！そのほかにも、ケチ・細かい…などなど。
そしてそのまま、自己啓発のセミナー講師を
お仕事にしていて、そこでは、
本当は想ってないのに、無駄にポジティブを
お客さんに訴えていたらしい…
心の声と肚の声を抑えていたら、
本当に気持ち悪い感じになり、爆発！
という過去をもっている、岡田さん（笑）
※いまの姿からは全く想像できない所が
本当に本当に、面白いです
そういう本当の自分を抑えるために
エネルギーを使っていると、本来の自分を
生きる為にエネルギーを使う事になるから
無駄に、疲れてしまうらしい…
それは例えば、『本当は悲しい』のに
元気なふりをするためにエネルギーを使う。
『本当は、◯◯がいい♡』のに、
正しさ，成功・失敗，普通は！常識は！で、
本来の感覚を無視してしまったり。
そして、自分を抑えすぎてしまうと
無感情・無気力になってしまい、
内側の自分と外側の自分（表情・言動）が
不一致になっていくので、エネルギーが
おかしいことになる…
この状態の例えでいうならば、
笑いたくないのに、笑わなきゃと思い
笑ってしまったり。
仮面の自分で生きているから、
無駄にポジティブ・無駄に明るい…など。
↑ ↑ ↑
ここに当てはまるのは、過去の私
自分に嘘をついて、ごめんなさい。。
②抑えている自分を自覚できたら？？どうすればいい？？
まずは自分の中に本当は『ある』感情を
ちゃんと外に吐き出してあげること！
泣く、怒る、わめく…。などなど
自分の中にためていた 感情 を外に向かって
吐き出してあげることだそうです
この時に『仮面の自分』
ポジティブ、良い人・我慢する人を一旦捨て
少しゲスく、ワガママになる自分を
許してあげること！
ちなみに、今まで怒ったことがない人
怒りを『外に出したことがない人』はその
加減がわからず、爆発してしまうことも。
まずは、1人でいるときに
しっかり『怒りを出す』練習をしていく！
♡例でいうと、カラオケで叫んだり
枕を殴る、ノートを破く…などなど
岡田さんは、自己啓発界で働いていたときの
ノートをビリビリに破きながら、
怒りを出す練習をしたそうです！！笑
ちなみに、私も人に怒れないひとだったから
今でもお風呂の湯船に怒りをぶつけたり…。
そういう、練習をしています
笑
笑ちゃんと『怒る』って大切です！！
さらに、さらに、これは
『怒り上手な人』は弱い自分を出すのが苦手
『悲しみ上手な人』は怒りを出すのが下手
という感情解放の罠・ずっこけゾーンに
当てはまるらしいのです
私もこれはあって、いまでも私はすぐ
自分の『悲しい』に敢えて浸る癖があるから
怒るのが、苦手です…。
多分自分で自分を傷付けるのが、
当たり前になっている『人』は、
嫌われたくない、嫌われたら寂しい
という、思考と感情が浮き彫りになるのを
避けて、怒れない人なのだと。
でもそれは、ここ↑↑でいう感情抑圧
に、そのまま繋がってしまうから、
頭で『怒ろう！！』ではなくて、
あくまでそのときの純粋な感情感覚に
従うことが、大切のようです
そして、これらは全部できなくても
『抑圧しているな』という自覚を持つ
ということが、大切のようです。
・
・
私もずっとずっと、抑えこんでいた
自分の感情抑圧について
岡田さんの講座レポートを書きました
感情抑圧については、私もまだまだ
自分に嘘をつくことがあります…泣
本当は『嬉しい』のに、素直に喜ぶ自分を
許してあげられなかったり。
本当に私が？！いいの？！いいの？！？！
って思うことも、本当にたくさん
ただ以前と明らかに違う点は、
そういう感情が揺れる自分を許して
そのまま受け入れてあげられること！
それについては、またレポート続きで
まとめて、書きたいと思います
↓ ↓ ↓
またこのレポートを、知識ではなくて、
会ってシェアして、体験していくことを
実際にやってみたくて、
バレンタインお茶会でもシェア会します
実際に私も感情抑圧を解放し、
自分の感情感覚を大切にすることを自ら
実践中です
そんなお話しを含め、現在募集中です♪♪
ぜひぜひ、よろしくお願いします♡
2月11日土曜日開催