こんばんは
今夜は
青島太平洋マラソンの
エントリー日
ジムに着くなり
スタートの５分後とはなりましたが
びっくりするほど
スムーズに
エントリー完了
こりゃ
1週間は
エントリー出来そうだわと
勝手に思ってしまった
ご存知の通り
アオタイは
抽選ではなく
先着順
迷ってるあなた
オススメですよ!
さて
本題に
エントリー後
ストレッチも
筋トレも無しに
トレミに載る
今夜のメニューは
最近スロージョグばかりだったので
ソロソロ
通常のジョグに戻ろうと
キロ5で
一時間は行けるだろうとスタートする
始めの五キロまでは
まあまあ
通常通りで
無理なく走れていたが
その後が
持たない
なんとか
隣で走っていた
オバチャンが
スビードはともかく
同じくらいのビッチで
走っていて
足音が
何だか
揃う
まさに
ランニングデート状態
せめて
そちらが
終わるまで
辞めることはできない
そんなことが
伝わったのかどうか？
４０分近くで
ようやく
辞めてくれた
こちらは
すぐにはやめられず
（こちらの魂胆がミエミエだと思われるのが嫌で）
ラストは
一キロは
時速１６まで
徐々にビルドアップ
これなら
４分は
なんとか持ちそう
お陰で
1時間も走ることはできなかったが
これは
仕方なし？？
トレミアルアル？？？
もちろん
隣をチラリも
ダメですよ
さて
今夜も
ジャズを聴きながら
読書とまいりますか