こんばんは🌙
シーガイア合宿初日ですが
朝から家の草刈りを
1時間半ほど
だいぶん涼しくなってきて
作業ははかどるモノの
やはり疲れる
この後軽くシャワーを浴びて
宮崎へ
今日は台風が近付いているものの
曇り空で
雨は降りそうにない
途中で
何時ものゲシュマックで
安定のポークステーキを食べて
シーガイアへ
到着すると
プールでは曇り空ながらも
まだシルバーウイークなのか？
子供達とその家族が
ワンサカ
自分はチェックインを嫁に任せて
そのまま走りに行く
今日のメニューは
2時間走
ペースにこだわらずに
兎に角走り切ることだけ
故障が怖い😨
走り出すと蒸し暑さのせいか
ペースは遅いものの
無駄に汗をかく
30分走り終えて
早くも
500ミリリットルの給水
これは
ヤバイかも
案の定
16キロ先からは
歩きが混じってなんとか
2０キロ
この後メインの温泉に行こうとするも
なんと
人が一杯で芋の子を洗うようだと言われて
仕方なく部屋のシャワーで済ます
そして２時間程仮眠を取って
外に食べに行き
その帰りは
ホテルまで走って戻る
10キロ走って今日の練習は
終了
夜にはようやく温泉に行けた
明日は早起きして
２時間程走る予定にしてるけど
果して今日の疲れが出てなければ良いけど