こんばんは🌙
今夜もぐっと秋らしい気温の今
これから
外で走るのもいい気温になってきました
ただし日中はいただけない
まだまだ陽射しが強くて
気温も30℃は超えてそうな感じ
それでも
風は比較的すずしくはなってきたかも
仕事終わりのジムも
今季は今夜で最後
梅雨から今日まで
4ヶ月間
今年は
シューズが汗で水没することなく
走ることが出来たことだけでも
助かった
ただし
トレミとはいえ
最初の頃こそ
キロ5で９０分走れていたのに
最近はキロ6でスタートして
徐々に上げるにせよ
９０分がキツイ
多分半年前よりも確実に
走力が落ちていると思う
それでも
今月は
昨年並みに月間走行距離４５０キロを
走りきったので
ひとまずは
合格
来月からは
ジョグのスピードを上げながら
今月後半の
綾マラソンハーフに
繋げていければいいんだけど