こんばんは
今日の休みは
寝てばかり
朝起きると
まあ
暖かいこと
起きてすぐに
沖田ダムへと向かうが
なんか
昨夜頑張って１０キロ走ったこともあり
疲れて
１キロさえも
走れず
借りてきた本を読むことにして
そのうち
ウトウト
気がついたら
ここは何処？
って感じで
寝てしまっていた
ランチのあとは
シムで走ることもせずに
エアロバイクで
軽く一時間ほど
コレが精一杯でしたね
夕方にも
海浜公園に向かうも
こちらでも
ウトウト
気がつくと
夕方の５時
それでも
暖かいし
（昼間は２４℃もあった程）
軽くウオーキングで
終了となりました
さて本題の
記憶も
怪しくなってきましたが
せっかく
ラン友が写真を撮ってくれたりしたので
改めて数枚載せておきます
先ずは
更衣室の野口記念館
スタート前の延岡市役所
日向の折り返し
ゴール前の
動画
ゴール後の写真
２つ上のジムの先輩
と
今回女子で
サブスリーで４位に輝いた
フジタさんと
その娘さん
個人的には
この娘さんの走りに注目していて
おねえちゃんは
小学生高学年でも
かなりの実力者たけど
ポテンシャルが凄いと思ってる
延岡は隣町で
地元みたいなもんなので
知り合いも多くて
何かと
ビックリすることも多い
ビビったのは
今回ペースメーカーを務めた
村山選手も
先ほどの
女子が勤めているジムの
会員さんであり
そこの
ジムのトレーナーと
話していたら
何気に
村山選手が寄ってきて
なになに？って
感じでした
さてさて
大会の事はこれで一旦おしまい
次は
厄払い出来たし
４月のハーフに向けて
自己ベストを出せるように
トレーニングを続けていきたいと思います
アキレス腱は
これ以上良くなることは
無さそうだけど
ジムに通い始めたことで
走る前のストレッチや
走った後のケアは
出来るようになったので
無理せずに？
これからも頑張りたいと思います