こんにちは🎵
今日は超遅番の為に
朝から走ることにした
６時過ぎにトイレに起きたついでに？
海浜公園へ
予報だと２３℃位だったのに
何だか暑くなりそうな天気
右足のアキレス腱が痛かったのだけど
今朝は
両足ともに痛い❗
仕方ないが
走れるスピードで
走るしかない
今日のメニューは
出来れば２４キロ
二時間半位は
走る時間はある
コース内には
７０過ぎのじい様が
キロ７辺りで
青タイのシャツを着て走っている
しばらくすると
陸上のトラックでは
一部を借りて
なにやら
運動会の準備を
保育園の先生達が
始めている
始めは
重くて痛い脚も
三キロほどすると
痛みにも馴れてきて
通常のジョグが
出きるようになってきた
時間が経つにつれ
気温が
上昇
涼しいのに馴れてくると
２６℃くらいでも暑く感じてくる
そうして
何とかハーフの距離を踏んだところで
ジョグを終了
その後
二キロほどウォーキングしながら
運動会を見物
時間があって
疲れてなければ
ゆっくりと
見物していたいところだけど
ヤッパリ😖💦
疲れるね
後１ヶ月もしないで
ハーフの大会もあるけど
今のままでは
ちょっと
スピードは
ムリだね
この後
門川温泉へと思ったけれど
オープンまで
まだ時間があったので
家に帰り
昼寝ならぬ
朝寝して
これから
仕事です
夜はどうしょうかなぁ
あと１５キロ走れば
４００キロ届くけど