こんばんは
今日は朝からメンタルが不安定でした。
午前中はウトウトしたり出来たので何とかやり過ごせましたが、午後からは1時間ほど昼寝をしたにも関わらず、落ち込みや悲しみは消えませんでした。。
シャンコンする気力もなく湯シャンで済まし、17時頃に2回目の頓服を飲み訪看さんへ電話をしました
ただ最近忙しいみたいで受付の人が出ました。
30分経っても折り返しがこず、頓服も効いてるのか効いてないのか分からない状態になり、「切ったら楽になるかな？」と危ない思考になり始めたので再度電話をしました。
幸い看護師さんが出てくれ、お話し出来ました
よく分からない涙が出てきて、「通院も必要だけどやっぱり1回訪問が飛ぶことが不安」と伝えました。
空きを確認してくれ、午前中に訪問してくれることになりました
週2回の訪問看護…1回飛ぶぐらい何てことないと思っていましたが、今の私には大きな不安材料になるみたいです
久しぶりに自傷したい気持ちになったということは、今の私はそれほどキャパがないというかメンタルボロボロなんだと思います。
訪看さんからも、「9月の過ごし方などは１人で考えず、訪問看護やカウンセラーと一緒に考えましょう」と言われました。
今の私には考えることは難しいから
いつ悲しみスイッチが入るか分からないのも不安なんですよね。。
今回みたいに、“頓服飲んだから大丈夫”を飛び越えて“切った方が楽になる”思考になってしまうから…。
日中はYouTubeを観たりしましたが、やっぱり“楽しい！”とは思えませんでした
カウンセラーの言う通り、9月いっぱいは「体調が崩れる前提」で生活しなきゃですね。
そして何より、自傷は絶対にしない。
今は苦しいけど、いつかきっと楽になる時がくることを信じて弱い自分も受け入れながら過ごしたいです
