【通院】ダメダメな日(ToT)

こんにちは

今日は心療内科の通院日でしたが。。

めちゃくちゃ辛かったです

この日のこともあり、メイク中から動悸やめまい・腹痛がありました

『【通院】しんどかった(ToT)』

出発前にデパスを2錠飲みましたが、イマイチ効かず。

相談員さんへも、気持ちを吐き出すためにLINEをしました

動悸や脱力感・恐怖感・不安感・めまい・息苦しさがピークになり、父に｢今日は(電車は)無理｣と伝えました。

｢病院行く日はこうなるけど、何で？？｣と聞かれたため、｢緊張するから｣と答えると呆れ笑いをされて辛かったです

＊父と母が｢一人で外出出来んかったら、何もできんでー。｣と話しているのが聞こえ余計落ち込みました(私だって、早く一人で気にせず外出出来るようになりたいのに)

病院まで送ってもらいましたが、診察待ちもしんどくて

診察室に入るなり号泣してしまいました

その時にパニック発作だったということが分かりました

話すことが困難だったため、急遽書いたスマホメモを見せました

｢しんどかったね、頑張ってきたね。｣と言ってもらい、更に号泣

筋肉注射を打ってもらい、カウンセリングの時間までベッドに横になっていました(その間も涙止まらず)

時間になるとベッドサイドにカウンセラーが来てくれ、また号泣

｢先生も私もお友達も、あやさんが頑張ってることは知っていますよ。｣

｢頑張ろうとしたけど、“止めといた方が良い”と判断出来たことはワガママではないです｣

両親にパニック発作の症状(電車やバスに乗ることが恐怖なこと)を理解してもらえず、今日はいつも以上に辛かったです

＊車の中でも｢先生によく聞いてきんさい｣と言われる始末←だから、これが｢発作｣なんだってば！！

しばらくすると落ち着きカウンセリングルームへ。

友達の愚痴も話しました。

私が良き病院や支援者と関われているのは、｢運｣だと思っていたんですね

でもカウンセラーからは、｢それはあやさんが努力しているからで、決して“運”ではないですよ｣と言ってもらえました

辛い通院ではありましたが、この言葉を言ってもらえて嬉しかったです

◇◇◇◇

薬局が終わると、普段通り一駅だけ電車に乗りました

いつも通りスーパーへ行きましたが、近づくと動悸と脱力感が強くなりシートに横になりました。

駐車場に着き、両親からの｢行けそうか？何かいるか？｣の問いかけにも半泣きで｢…いらない。それより、出来るだけ早く帰って来てね。｣と言い、また号泣

流石に帰ろうと言ってくれ、家路につきましたが。。

道中も涙が止まりませんでした

PMSだから？改札内のトイレで具合悪くなったことへの不安感が強かったから？？

昼食は食べられましたが、泣きすぎで頭痛がするし気分も下がったままです

頓服がデパスからソラナックスへ戻り、夜の薬も1/4から1錠へ増えました

増やした薬は抗不安薬ですが、それでも効かなければ抗うつ薬へ変更になるみたいです。

年1ぐらいで診察室で号泣するほどのパニック発作がきますが、早く落ち着いてくれると良いです

 

油断すると泣きそうですが、自分の感情を抑えずゆっくりしようと思います

いつもありがとうございます