こんにちは
昨夜は何とかお風呂のタイミングで気持ちを持ち直しました
《久しぶりの湯船》
最近は風呂上がりの不調も軽くなってきたので、昨夜は頑張って湯船に浸かってみました
風呂上がりは体調不良になりやすく、一人暮らしを始めてからは時短のためシャワーのみでお風呂を済ましてきました。
その習慣が実家に戻ってからも抜けず、なかなか湯船に浸かる機会を逃してきました
昨夜は何故か大丈夫な気がして、2～3分ほど浸かりました
ですが…上がった瞬間から｢動悸・脱力感・血の気が引く感じ｣がしてきて、少しの間しゃがんでいました
久しぶりで慣れないことをしたから、身体が驚いたのかな？？と思います
健康のためには湯船に浸かるのが良いので、ゆっくり慣れていけたらと思います
不調もしばらくすると落ち着き、夕食も美味しく食べて22時過ぎに就寝しました
◇◇◇◇
そして今朝。
まだ雨は降っていませんが、次第に天気も崩れてくるようです
頭痛や吐き気はありましたが、何とか木曜ルーティンは済ませました
身体が重ダルく意欲も沸きません…
最低限のことはしたし、天気も天気なので不調は仕方ないかなと
こんな感じですしね
｢今日は何も出来ない日｣と割り切って、しんどい身体を休ませてあげようと思います
スッキリしないのは余分な水分が溜まっているせいかな？？
リンパマッサージとか、身体が軽くなる簡単なものを調べて出来そうならやってみようと思います
いつもありがとうございます
