お家でランチ 認知予防のひと工夫してみました

夫が

作ったランチです

焼きそば

食物繊維不足になりがちなので

ひよこ豆をパラパラ

凝り性の夫によると

ウスターソースが

隠し味

後は市販の焼きそばソース

それ以外は秘密だそう㊙️

トマトの甘黒酢マリネ

（これだけ私作💧）

じゃがいもとブロッコリー

の鶏出汁スープ

オリーブオイルを

垂らして

いただきました。

ご馳走様でした。

低糖質＆グルテンフリー ランチ⇩

『ダイエット記録…低糖質グルテンフリー』

認知症予防にもなるオリーブオイル物色⇩

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