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• 昨日の夜勤明けでトレーニング(^.^)軽めに回す程度#138RC #リーダー #ト...
• 今日のチームライド＼(^-^)／かなり、ヘロヘロで体が普段通りに動かない。焼き肉を食べ...
• ライドでいった場所集。最後のやつはヤスンデタラいたのでパシャリ#138RC #リーダー...
• 5月３日単独でライド＼(^-^)／ただひたすらにペースを刻む山耐性強化中心ライド＼...
• インナー縛りライド＼(^-^)／今日のライド前にロードを手入れして、我らが138RCの...
• 昨日のikarugaさん主催のライド＼(^-^)／２番手につけて、前半粘ったりアタック...
• 体の調整ライド＼(^-^)／インナーで回しながら左右のパワーのズレを整えつつフォームを...
• リカバリーとコメダ(^-^)/さすがの僕でも夜勤明けで記録を更新した次の日は休息が必要...
• 夜勤終わりのトレーニング(^.^)一部自己記録更新(^-^)/ごはん食べてしっかり...
• 夜勤明けの軽いトレーニング。今日も夜勤頑張るぞ(^_^)v笑
• 日勤・夜勤・夜勤・日勤ダメージ抜きライド(^.^)笑疲労は、濃いが夜勤前の軽い運動がて...
• 昨日のトレーニング＆イタリア遠征メンバーの練習の手伝い(^^)一宮のサイクリングロード...
• この予測力とかいう本は想像を超える面白さだ(^^)何かしらのスポーツにどっぷり浸かって...
• 「心・技・体・脳」「サブプライム後の新世界経済(10年先を読む)」10年後の現在読んで...
• 「先週日曜のチームライド記録」①どうも筋肉ライダーです( ^o^)ノ笑②早速と進み...
• 「幸福の最大化」ふと、トレーニングをしながら思う。不幸といやつの正体は、何だろうか...
• 昨日のトレーニング協力と誕生日祝い(^^)来年イタリアのアマチュアのレースに出る方のト...
• 基礎鍛錬終了(^^)今日もインナーでローラートレーニング。その後、すぐ正拳突き1000...
• いつもの鍛錬(^^)ローラーでインナーで30分。正拳突き1000回。大体終わると一...
• 先週土曜日、池下アペリオにて、Jazzライブ(^^)非常に楽しかった(^^)こんな近...

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