自己信頼を大切に…🍀
思考解放セラピスト 沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
得手不得手は
あるのが当たり前❗
人と比べては
あれができない💦
これもできない💦
なんて自分を貶める必要はない❗
何もかも完璧にできる人を
見たことがありますか？
出来ていそうに見えても
何かしら苦手なものがあるのが人間…❤️
別に世の中に知れ渡る才能がないと
才能がないという訳ではない。
セッションをしている中で
よく出てくる言葉に
「私は才能がないから…」
いやいや
誰しも才能は持っていますよ❤️
ちょっと思い出してみて…
家族の中でも
得手不得手がありませんでしたか？
それが
なんとなく担当のようになっていて
得意なことは
難なくこなしているから
それが自分の得意分野だと気づかなかったりする。
当然
家族も 無意識に当然だと思っているものだ
家族という
小さなコミュニティでさえ
よく観察すれば
得手不得手を補い合いながら
生活をしているのだから
世の中
上手い具合に
得手不得手の集合体として
成り立っているのが分かると思う
それなのに
「できないことは悪」とばかりに
親からダメ出しをされて成長してしまうと
恥の概念が強くなり
恥を隠すために
様々な反応をするようになる💦
これが
生きづらさの一因として
定着することで
自尊心や自己肯定感の発達を
阻害してしまう
不得手にフォーカスして
自分を攻めるより
得意なことを伸ばせばいい
「そんなこと言われても
本当に得意なことがないんです」
と仰る方は多い💦
私も以前は
「何の取り柄もありません！」
と言っていました
そう言っている時って
テレビなどで活躍している方と
比べている
うつ病だった頃
ある講座で
「貴方は野球ができますか？」
と質問されたので
「いいえ、出来ません！」と
即答したことがあった。
「本当に？」
と返されて
「本当です！」
と自信を持って答えた。
「野球が出来る条件を
勝手に決めてないですか？」
「貴方の中の条件は
全てが整っていないと
出来ると言ってはいけないと
思い込んでいませんか？」
と言われ
ハッとしたことがある。
無意識にプロ野球選手のように出来ないと
出来るとは言えない！と思い込んでいた
小さな子供が
オモチャの野球セットで遊んでいても
野球をしていることには
変わらない🍀
無意識に
ハードルを上げすぎていたのだ💦
なぜ
こんな思い込みを持ったのか？
これは
親がいきなり
ハードルを上げた状態で
ダメ出しをしていたために起こる
恥の概念の
一つのパターンなのだ
このハードルは
下げてもいいし
そもそも
採用しなくてもいい🎵
出来る
出来ないで
区分しないことが大切🌱
小さな得手不得手の集合体で
世の中は成り立っているのだ❗
出来ないことも
出来ることも
自信を持っていきましょう🎵
得手不得手は
あるのが当たり前❗
お読み頂き ありがとうございます🌹
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕
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