自己信頼を大切に…🍀
思考解放セラピスト 沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
「毒親育ち」という言葉が
広く認知されるようになって
かなりの年月が経っています。
それに伴うセッションや
セラピストも増えているように思います。
毒親育ちゆえに抱えるものも
人によって様々…
私もその一人として
生きづらさを抱えたまま
自分の人生を生きることが
どういうことなのかを知らずに
もがき苦しんできた経緯がある。
(ざっくりプロフィールに触れているので
参照してください。)
その苦しみから抜け出すために
色々と学び
実践し続け
自分を癒せた経験を
様々な方にシェアしたことで
学びを活かせることを認識し
セラピストとしての今がある。
沢山のご縁を頂き
セッションを続けることで
今のセッションスタイルになっている🍀
最近は傾聴タイムを大切にした
ロングタイムセッションが主流になっている。
なぜロングタイムセッションが主流なのか？
(あくまでも私の私見に過ぎないので
あらかじめご了承ください。)
自分の親が
毒親だと認識していても
親を悪し様に話せない
という葛藤の中で
セッションを受けている方が多いように思う💦
私も同じ葛藤があったから
共感できる部分でもある。
が
その葛藤で苦しむのではなく
その葛藤を手放すために
あえて言うなら
一度 思い切り吐き出すことをお勧めしたい🌱
そのためには
少し時間をかけて
自分の思考に気付く必要がある。
数回のセッションスタイルではなく
ロングタイムセッションで
思考パターンを明確にする方が
クライアント様が
自分と向き合う力を発揮できると思っている。
(当社比)
辛い状況なのに
セラピストの前でも無意識に
「いい子」
「いい人」
でいようと自分に課している
制限に気付いて欲しい
知らず知らずのうちに
自分に設けた制限に気付くには
親に対するネガティブな感情や
思考を出すことで
思考整理する準備ができる
辛いから「セラピーを受けよう！」と決心して
お申し込みしてくださったのだから
ありのままでセッションを受けることを
自分に赦してください🍀
申し込みするまで我慢した自分を
褒めて❗
もう我慢はいらないのです❤️
制限から自由になりましょう🌱
赦すことから
自己信頼を回復させよう🎵
傾聴タイムを大切にしたセッション🍀
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