変容する力を信じよう🎵
思考解放セラピスト 沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
ほっこりタイム💕
ご自愛力 足りてる？
今週は仕事の関係で
ほぼ５時起きで
移動の多い日々だったので
ちょっとコーヒーブレイク🌱
家でゆっくりするのもいいけど
お店の雰囲気と共に
コーヒーの香り、味をゆっくり楽しむ
食事と一緒に飲んだりするけど
コーヒーだけを楽しむ時間を
自分にあげてなかった💦
頑張り過ぎてたよなぁ…
つい頑張ってしまうのは
自分の楽しみは最後に回し
無理をしてでも
家族のために尽くすのが
当たり前❗
という刷り込みが
今も残っているからなんだろうなぁ…
自宅介護と施設入所中の父の見舞いで
余裕がなくなっていたなぁ…
気付けば
また自分のエネルギーを
他人のために使ってる💦
自分のエネルギーチャージが
疎かになっていたよ
ワンオペ介護のアルアルか？
いや それは単なる言い訳だな💦
ご自愛力が弱いだけ…💧
まぁ気付けたからいいけど
気を付けないとね
刷り込まれたことって
いつの間にか当たり前になっているから
気付くことさえ難しい💧
自分をジャッジすることなく
日常のパターンに
ちょっと余裕を持たせる工夫が必要🌱
コーヒーブレイクで
リラックスしたから
気付けたんだろうなぁ…💕
カフェにフラッと入った自分を
褒めようと思う
ご自愛力 足りてる？
傾聴タイムを大切にしたセッション🎵
通常セッション
や
お問い合わせ・お申し込みはこちらから…🌱
楽しく思考解放しませんか？
