情けは
自分のためにとっておく🎵
思考解放セラピスト 沼澤 広美です。
ご訪問ありがとうございます🌹
これってキクラゲ？
今日あなたは
自分の幸せのために
何をしますか？
曇りでも湿度の高い１日でした。
つい冷たい物を採りたくなりますが
内臓を冷やし過ぎないように
常温の飲み物に慣れておくといいですよ
私がうつ病などでメンタルが落ち込んでいた時
過去の出来事への恨みや怒り
と
未来への不安の中を
行ったり来たりしていて
「今」に居ることがなかった
「今」が不幸なのは
過去の○○のせい…
と過去にフォーカスし
怒りや恨みを新たに感じることで
上書き保存！
そういう時は
過去の痛みと共に
怒りや恨みをリアルに感じているから
ネガティブ感情に
力を与えているようなもの…
当時は
そんなことも知らなかったから
被害者意識の住人だった
だから
「今」不幸なのだから
未来もずっと続く！
なぜなら
私は不幸だから…と
決めつけていた。
この思考が
自分の人生を創造しているなんて
思ってもいなかった
自分が幸せになるためには
「今」何をしたらいいのか？
なんて考えたことがなかった。
私は
過去と未来は気にしていたが
「今」を気にしてはいなかった💦
自ら不幸でいることを
無意識に創造していたのだ
幸せは
「可哀想な私に気付いた人が
運んでくれれば…」
とさえ思っていた節がある
そう
不幸も
幸せも
他人軸だったのだ❗
過去と未来を行ったり来たりしながら
他人軸で生きる…💦
そりゃ
生きづらいわ
幸せは自分が創造するもの…🍀
今 自分の幸せのために
何ができるのか？
美味しいお茶を飲むことでも
空を見上げることでもいい
「今」にフォーカスすると
幸せになるためのツールが
沢山あることに気付ける🎵
今日あなたは
自分の幸せのために
何をしますか？
お読み頂き ありがとうございます🌹
ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕
傾聴タイムを大切にしたセッション🌱
アディクション問題のご相談も承っています🍀
通常セッション
や
お問い合わせ・お申し込みはこちらから…
楽しく思考解放しませんか？
プチ自分史
