今世の人生設計はドS？ｗｗｗ
思考解放セラピスト 沼澤 広美です。
こちらのブログは
記憶をたどった
プチ自分史風になっています🍀
アダルトチルドレンのパターンの基礎
クロスアディクションあれこれ
そこからの回復の
記憶とも言えるブログです 
行動することで
変化する自分が楽しくなった❗
うつ病、パニック障害など
クロスアディクションが強かった時期は
買い物にも行けず
チェーンスモーカーとなり
タバコを吸っては
ため息を吐く…
他人への恨みを
ぐるぐる考えては
最後 自分を断罪する毎日だった。
そんな私が
学ぶことに忙しくなり
タバコは手放し
ため息を吐くことがなくなった。
負の感情を
スポンサーシップ
自助グループのミーティング
仲間との分かち合い
講座でのデモンストレーションなどで
吐き出せたことで
インナーチャイルドの悲しみが
明らかになった。
「悲しみ」と言っても
痛みを伴うものだったので
十把一絡げに扱うのではなく
一つひとつ丁寧に
学んだメソッドを使いながら
向き合っていった。
自分の感情を感じていること…
自分の思いを表現すること…
どれも学びながら
心に隠してきたことを見付けた。
そうしないと
私に起こっていた
感情鈍麻とは向き合えないほど
自分の感情をわかっていなかった
自分の傷を癒すために
NLPメソッドを使った。
その過程で
12ステッププログラムの棚卸し(4.5)をし
未消化
未処理の感情パターンを
あぶり出し
適応した(6.7)
私は
「なんか必要かも…」
と思ったことを行動に移せるようになっていた。
行動することで
変化する自分が楽しくなった❗
お読み頂き ありがとうございます🌹
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ご縁に感謝💕❤️
ありがとう❤️💕