より良い人生を創造する🍀
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
おはようございます。
ご訪問 ありがとうございます🌹
今朝のカードからのメッセージはこちら
「不動明王」様
(ふどうみょうおう)
動じない強い心を持ってください
強い力で引き寄せる
真の思いやりに気づく
目先の評価に惑わされない
あなたのインスピレーションを大切に
お受け取りください🍀
思考のジェットコースターから
降りる🎵
アダルトチルドレンのパターンの一つである
「反応」
自分のペースとは違うことが起こると
軽いパニックを起こす。
「あ～💦どうしよう？
どうしたらいいか分からない💦」
「何で こんなことが起こるの？
最悪💧」
ドーンとテンションが下がる
そこから自分を落ち着かせることなく
他人にいきなり頼る💦
自分の面倒を自分で見ることなく
他人に面倒を見てもらうのだ。
そこで 他人に思考の整理をしてもらい
気分も落ち着いたところで
やっと自分に戻った気になる。
なんだかんだヤル気が出て
心が軽くなり
何でも出来る気になり行動する。
「なんだ、私出来るじゃん❗」
とテンションが高くなる。
落ち着いて考えると
自分のペースが乱れた時の反応は
感情の落ち込みを自身で取り扱うことなく
他人に依存しているから
いつまでも自分の機嫌を
自分で取ることが出来ない。
他人に依存することではなく
自分の面倒を見る！
という成功体験が必要❗
思考の整理
感情の取り扱いを
自分の責任でやらなければ
いつまでも
思考のジェットコースターに
乗ったままなのだ💦
そろそろ
思考のジェットコースターから降りる🎵
そうコミットメントしませんか？
今日も１日 幸せの連鎖でありますように…✨
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自分の感情の起伏による疲労から
解放されませんか？
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ご了承ください。
「なぜ セラピストになった？」
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