より良い人生を創造する🍀
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
おはようございます。
ご訪問 ありがとうございます🌹
今朝のカードからのメッセージはこちら
「阿閦如来」様
(あしゅくにょらい)
大樹の様に大地にしっかりと立ちましょう
物事に動じない
心の鏡を覗く
迷いを打破する
「今 ここ」に集中する
簡単な方法🍀
足を揃えて
目を閉じて
まっすぐ立ってみましょう。
日頃 気にしていない
微妙な体の傾きや
足指にかかる力を感じるかもしれません
上半身がユラユラする方もいらっしゃるかも…
ゆっくり 自分の体の状態を
感じてください。
丹田に力を入れ
呼吸をゆっくりし
足裏にかかる体重を均等にし
頭のてっぺんは
見えない糸でつられているようなイメージで
立ってみると
体幹が整ったのが分かると思います。
たったこれだけの動作を気にするだけで
「今 ここ」に集中したことになります🌱
隙間時間で
心身のバランスをチェックし
整えることができるので
イライラ
モヤモヤ
オロオロ
心が動いて落ち着かない時には
ぜひ実践してみてください🍀
自分を気にかける時間を
作りましょう🎵
今日も１日 幸せの連鎖でありますように…✨
🔸インナーチャイルドを癒すセッション
🔸思い込み・刷り込みから抜け出すセッション
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