脳内出血で入院していた母が
退院してから１０日…
認知症が進んで
依存性も強くなって帰ってきた 
母は昔から支配コントロール欲求が強く
して欲しいことや
言いたいことを話すより
負の感情を出すことで
回りの人を動かしていた❗
私はそんな中で育ったからか
人の顔色を伺って行動するという
パターンが出来上がり
親だけてなく
他人に対して
常にそういう対応をしていたから
疲れきってしまった時期がある。
そんな時
アサーティブトレーニングと出会い
自分をないがしろにしてまで
必要以上の世話焼きはしなくていいことを学んだ❗
ちゃんと伝えたり
伝えてもらうことで
お互いを尊重するのだと言われたが
私には難題に思えた
「私」を主語に 何を伝えていいのか
分からなかった💦
自分では理不尽だと思う親の言葉に
黙り込んでしまい
心の中でウジウジ考える
その時 どうしたかったのか？
「私は今は出来ない❗」
とか
「私は嫌です」
と言ってみたいと思っても
言うことで
罪悪感が出てくることを知った
相手のがっかりする顔が
見たくない
とか
相手が不機嫌になったり
怒ったりして
ご機嫌をとるのが嫌だと思う自分がいた
罪悪感を感じたくないから
ご機嫌取りが嫌だから
黙り込むやり方(馴染んでいる方)を
選択していることがわかってしまった😵💧
まぁ わかってしまった以上
変えるか？
変わらずにいるか？
もちろん
トレーニングしてでも
変わりたい❗と思った 
アサーティブを学んだお陰で
今 母に対しては
少々冷たい！と思えるくらいの境界線を
引いている。
母の回復のためにも
自分でやってもらうことが
リハビリになるので
その旨は伝えてある。
が
母はため息ついたり
何処かが痛いアピールしているが
「生きてることがリハビリ❗」って言って
流してます🎵
冷たいと思っているのは
私の罪悪感の残像のようなもので
認知症サポーター
や
認知症家族のコーディネーター
として学んだ対応をしているだけだというのも
わかっている
罪悪感の残像は早めに消去しましょう🍀
人の感情は本に書いてあることだけでは
理解出来ない
複雑な思いが絡み合っている🌱
それを紐解くのは 自分…✨
成長であれ
退化であれ
お互いが変化するから
絡まったものは早めの対応がお勧めです😌
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