成果
昨日は日曜で、
一日ﾋﾏだったので
ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ断食をしました
一日野菜スープのみ‥
これでも結構お腹は
すくのですね
でもちゃんと便は
出ました
今朝の体重は
53.4→52.3に
なってたよ
ダイエット始めてから
約３ｷﾛ痩せました
今日からまた頑張ろ～
2010/06/19
【昨日の体重】
53.1
【目標体重】
48
※目標達成まであと5.1kg
【食事】
・朝：食パン、目玉焼き
・昼：スープ春雨、梅
・夜：おやき二個
【運動】
ｼﾞﾑ1時間
【今日の一言】
なかなか落ちません
53.1
【目標体重】
48
※目標達成まであと5.1kg
【食事】
・朝：食パン、目玉焼き
・昼：スープ春雨、梅
・夜：おやき二個
【運動】
ｼﾞﾑ1時間
【今日の一言】
なかなか落ちません
ダイエット
【今日の体重】
52.9
【目標体重】
48
※目標達成まであと4.9kg
【食事】
・朝：おやき
・昼：二個、ヨーグルト
・夜：豆腐、ソーセージ二本、チキンナゲット三個
【運動】
ジムで１時間
【今日の一言】
今日は間食をしちゃったので、明日控える。
52.9
【目標体重】
48
※目標達成まであと4.9kg
【食事】
・朝：おやき
・昼：
二個、ヨーグルト・夜：豆腐、ソーセージ二本、チキンナゲット三個
【運動】
ジムで１時間
【今日の一言】
今日は間食をしちゃったので、明日控える。