5

朝
ギリシャヨーグルト

昼
鶏胸肉のスパイス焼
チョコバー

夜
サラダチキン
☝️セブンのだけどまじうまい
ブレンドコーヒー


うんち出まへん。
今日は9時まで仕事でスタジオも休み

4

朝
豆乳
アー乳

どんだけ飲むねーん。


昼
ワンタンスープ
セブンのコーヒー


夜
LAWSONカフェラテ
ギリシャヨーグルト
ウインナー2本
LAWSONの糖質制限パン
☝️なんと糖質5g！！

すごっ！普通にんまい。LAWSONの糖質制限パン、ハマる。

ex:バレエストレッチ

あと0.5kgがなかなか減らぬ。
うんこが出ん！！

水水水。

寝る。

3

朝
唐揚げ

朝からかよ！ってツッコミ。

昼
なし

夜
ハーゲンダッツ
グレープフルーツ

パワーヨガ


猛烈に唐揚げ食べたくなり、夜はあかんと思い、朝にした。

パワーヨガはやはりしんどい。
汗が滝のように出る。

今日はぶっ倒れそうになってさすがにあかんと思い、帰りにアクエリアス買ってほぼ一気飲みでアミノ酸で疲労回復！


体重は昨日と変わらず。
明日の朝は体重減ってますように。