4月19日夜・雨でランニングできませんでした。

続いての更新・・・

今日は草野球の試合でしたが雨で1回裏ノーゲーム終了でした

残念

昼食

牛肉チャーハン(手作り)　1.5人前

おやつ

チョコレート・クッキー　(少量5枚)

夜ご飯

オニギリ(手作り)２個　茶碗2杯分

鳥のタタキ　(2パックを妻と子供)

あさりの味噌汁　②杯

水　300ML

体　正面

横

体重計

今日は雨だったのと足に違和感が有ったのでランニングは辞めときましたが朝と100グラムしか

変わらなくてよかったー

早く90キロを切るのが目標ですね