現在私はメガソーラーの設置のお仕事です。
まーパネルが大体20キロそれに鉄の足金具4枚つけて計25キロくらいです。
仕事も運動として見ます。
食事制限はギリギリまでしないようにします。
ストレスになるのとやはり健康的に痩せないと意味が無いからです
昼
ラーメンセット(から揚げ③個とご飯) 同僚からから揚げ③個貰う(笑)
ワラビもち⑥キレ
夜
キノコと豚肉の炒め物 ご飯普通サイズ茶碗１杯
水５００ML
夜
ランニング5キロ
体正面
横
体重計ナント400グラム減
このまま順調に痩せてほしいな・・・
アドバイス随時募集です☆ コメントくださいな～(^.^)