おはようございます
産後ヨガ＆抱っこ紐調整で
ママのココ(心)カラ(体)をサポート！
『自分に合った』を大切に☆
理学療法士インストラクター
村上 愛子です
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
昨日は
親子カフェ Monbebeさんで
ママとベビーのヨガを初開催
子ども達、
ママのヨガタイムは集合して遊んでくれて
この風景がまた可愛い
そんな子ども達に癒されながら
ママには少し頑張って頂きました
自分では動かせない範囲まで
こちらで誘導しながら動かしていきます
家事・育児は基本的に前かがみの姿勢が多いため、ほとんどのママが猫背気味
今回参加のママも
特に肩甲骨を寄せるポーズで苦戦する方が多かったです
続いて、赤ちゃんとのふれあいタイム♡
抱っこでいないいないばぁしたり…
赤ちゃんはもちろん
それを見るママの笑顔が最高
最後はシャバアーサナでリラックス。
子どもがいなくても
日々の生活で自分の呼吸を感じながらゆっくりする時間はあまりない。
子どもがいれば尚更…ですよね
だからこうやって
呼吸に意識を向けて、しっかりリラックスする時間を大切にしたい。
今回も長めに時間を取り、ゆっくりして頂きました
終了後、
「体がすごくスッキリした！」
「体が硬い私でも、こんなに効果あるんですね！」
「不調続きでしたが、リラックスできました！」
嬉しい感想頂きました
次回は…
11月2日(金)
です
すでにお申込頂き、残席3となっております
お早めにお申込ください
産後ヨガと抱っこ紐調整
~aino∞wa~
募集中の講座
↓↓↓
☆ママとベビーのヨガ☆
親子カフェとレンタルスペースのお店
Monbebe（八戸ノ里）
11/2(金) 10時15分から
☆親子ヨガ☆
レッスンルームfuwari（八戸ノ里）
10/19(金) 10時半から
満員御礼
☆ママとベビーのヨガ(個別相談あり)☆
くすのきプラザ（若江岩田）
10/29(月) 13時半から
その他
プライベートレッスン（自宅or出張）
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