キッズクラスではラダーをトレーニングに入れています。
今どきラダーしてる。してますよ。のブログ？
…って言われそうですが
それでも普段の生活でラダーなんて､まず
やりませんよねー(笑)
運動が苦手な子や大人でも、こういうリズム感が必要なことはしません。
苦手な人は苦手ですから💧
面白くない事や、やりたくないことはしません
できる子は一言、言えばサッカー選手や陸上競技者のようにスイスイできますよね
うちは前者の、苦手な人向けにラダー行っています。
始めはゆっくり正確にステップすることを意識してます。
早く出来る事より
一つ一つの動作を丁寧にすることの方がまず大切だと思っています
キックボクシングでもラダーでもやはり
基本が一番大事です。
あと、腕をしっかり振る。
頭をフラフラ動かさないように意識する。
力みすぎずに身体をリラックス
etc...
いっぱいあります。
最初は全然できなくても反復することで身体は成長していきます。
なかなかスマホで動画や写真を撮る時間はないんですが💧
子供の成長の記録の為に残しています。
そして、練習を見ていないご家族に子供の変化を見て頂きたいので､その為にも写真を撮ったり動画で記録しています。
単に自身のフォームチェックにもなりますしね
写真、動画については
入会時に､許可を任意で頂いています。SNSのアップも同様です。
うちでやっている一例としてこんな感じにしたりもしています。
頭にタオルを置いて、フラフラ動かない様にしてタオルが落ちないように
身体の中心に真っ直ぐ一本線をイメージ
してやっています。
※これはラダーの練習では無いです。
軸のイメージ練習です
そして時には、踏まないとこはマーカー置いて目印にしています。
よくマーカーが破壊されるのは言うまでもありません
一先ずうちの練習のお話でした
終