今日の朝、昼ごはん

朝ごはん
ヨーグルト50g 34kcal 13円
グラノーラ50g 222kcal 50円
バナナ半分 43kcal 13円
一食 399kcal 76円
これとレーズンサンド

レーズンサンドは旦那さんが
差し入れで貰ってきたもの

昼ごはん
いつものメニュー
しかし足らずに
ごはん半分追加しました

結局ごはん一杯分食べました
海苔の佃煮が終わってしまったー(T_T)

中瓶、一週間しかもたなかった
美味しいけど
もったいないから
もう買わないや

今日は良い天気なって
良かった～
日差しがあったかい♡

朝は寒いんだなあ～

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今日の夜ごはん40カレーライス

カレーライス
大根、豚肉、冷凍シーフードミックス、トマト、玉ねぎ、人参が入ってます
冷蔵庫の中を整理できた
大根カレーのレシピ
タニタでは無いけど
クックパッドでみてずっと作りたかったんだー
美味しかった
しかもお腹一杯♡

もやしとほうれん草のナムル
ちょー簡単
でも美味い
大豆もやしって歯につまらないし
美味い‼

ブロッコリーのごましょうゆ和え
小さじ1の醤油で
味つくかな？って思ったけど
十分ついてた
久しぶりに冷凍じゃないブロッコリー食べた
やっぱちゃんとしたのが美味しい♡

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今日の朝、昼ごはん

朝ごはん
ヨーグルト50g 34kcal 13円
グラノーラ50g 222kcal 50円
ごはん半分 143kcal 15円 85g
バナナ半分 43kcal 13円
一食 442kcal 91円

昼ごはん
ヨーグルト50g 34kcal 13円
グラノーラ50g 222kcal 50円
ごはん半分 143kcal 15円 85g
バナナ半分 43kcal 13円
一食 442kcal 91円

今日も朝昼同じメニューです

今週末は買い物に行く暇がないので
ネットスーパーを利用してみました

イオンのネットスーパー。
普段行ってるスーパーと同じぐらいなので安心

お米とお酒とグラノーラと
結構重いもの頼むときは
本当便利だと思った
3000円以上送料無料だしね

クレジット使えるし
イオンのポイントも貯まるから
ガツンと買う時は
ネットスーパーを使います～

お試しで
ソイカラの現品を貰って
びっくりしたよ～

旦那さんのお酒のおともになるね♡
有難いー

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今日の夜ごはん39豆腐つくねチーズバーグ

豆腐つくねチーズバーグ
タレ作るの面倒だったから省いた
チーズハンバーグが食べたかったから
チーズのせた
やっぱチーズハンバーグは美味いわあ

ひじきのトマト煮
大豆が美味しい♡
ニンニクはかなり控えめにして正解でした

大根のそぼろ煮
旦那さんの好きなメニュー
大根が余ってる時に役立つ！

味噌汁
わかめ、ごま入り
あったかいから染みたー

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今日の朝、昼ごはん

朝ごはん
ヨーグルト50g 34kcal 13円
グラノーラ100g 444kcal 100円
※後で追加50g
ごはん半分 143kcal 15円 85g
バナナ半分 43kcal 13円
昨日の残り
一食 664kcal 141円

今日は炊きたてごはん♡
グラノーラは最後に食べるんだけど
なんか足りないし
最近甘いものを欲しているから
グラノーラ50gで補充
朝から満たされました
しかしグラノーラもぐもぐ
かなりアゴが疲れるね

昼ごはん
ヨーグルト50g 34kcal 13円
グラノーラ50g 222kcal 50円
ごはん170g 286kcal 30円
一食 542kcal 93円

炊きたてごはんなので
茶碗一杯♡
のりの佃煮が美味い～
ごはんですよが1番ですな

てか今日の朝昼は
いつもより食べたなあ
お腹一杯です

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今日の夜ごはん38さばの竜田揚げレモン風味

さばの竜田揚げレモン風味
レモン風味はしなかった
カリカリが美味しい

野菜の甘酢和え
きゅうりとえのきが無いので
にんじん、大根で

大豆ときくらげの炒り煮
きくらげ無し
うまかったー
昆布豆みたいな味でした
昆布豆大好きなので
食べたりなかった

千切り野菜のサラダ
きゅうりがないー

今日のごはんは
にんじんが目立ちますね
先週の野菜が余ってたから
今週の分の野菜少なくしたら
火曜日なのに野菜が
尽きてきちゃったなあ
買いに行こうかなあ～
迷う(-｡-;

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今日の朝、昼ごはん

朝ごはん
昨日と同じ
定番化してきた

昼ごはん
そうめん一束分 342kcal
グラノーラ50g 222kcal
合計 564kcal

夏のそうめんが一束だけ残ってたから食べました

眠いなあ～

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今日の夜ごはん37鶏肉のトマト煮

鶏肉のトマト煮
柔らかくてとってもおいしかった

じゃが芋の味噌ソース
味噌と砂糖は炒めた材料をボウルに移してから入れたら良かったのかな
フライパンに入れたから
作ったあと凄い事になりました

きのこのおろし和え
これ前作って味薄かったから
めんつゆ小さじ入れたよ
ちょうど良かった

オクラともやしのサラダ
オクラがすこし傷み気味だったから
変な味がして
私は残しました

今日は疲れたなあ

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