今日の夜ごはん94鮭の生姜煮

鮭と白菜の生姜煮
大根のコンソメ煮
切干し大根のさっぱりサラダ
味噌汁

今日は大根、切り干し大根のメニューになってしまった
1番は主菜の白菜が美味しかった♡

今日から3日間は旦那さんが夜いないので、明日の夜もこのメニューかも

今日体重はかったらそんな増えてないのに体脂肪が減って、筋肉量が増えて代謝もアップしてた‼
凄く嬉しい♫



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今日の朝、昼ごはん

味噌汁
きなこバナナヨーグルト
グラノーラ50g
合計約380kcal

味噌汁
きなこバナナヨーグルト
おかかごまごはん
合計約450kcal


今日から朝もちゃんと食べ～
内容も味噌汁にして野菜摂るようにする☆
久しぶりに朝にグラノーラ食べたらこんな甘かった？って驚いた
毎日とるとマヒしてきそう～
お昼のごはんはふりかけにしようと思ったけど、鰹節とごまかけるだけのシンプルなのにして正解だった
塩気があるものだと食が進んじゃうし…

昨日、グラノーラのストックを買いに行きました！

前回は1袋598円の3袋セット！
昨日買いいったら1袋698円の3袋セットになっててガックリ
それでも安いから買ってきました



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今日の夜ごはん93たらのムニエル

たらのチーズムニエル
サラサラサラダ
れんこんと春雨のきんぴら
味噌汁

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今日の夜ごはん92豆乳鍋

豆乳鍋

クックパッドの1番人気のレシピ♩
こっくりした味が美味しかった♡
豆乳だからすっごいお腹にたまるしヘルシー♡

今日は旦那さんと検診行ってきた
人多かったけど一緒に行けて良かったなあ
逆子も治ってたし、性別もわかったし、血液検査も問題なし、体重もまあまあ、ベビーの体重もおっきくなってたし、順調ですねって言ってもらえて今日ホント良い日だったあ♡



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今日の夜ごはん91鶏れんこんカレー

鶏れんこんカレー

残り物一掃です
カレーの具は高野豆腐、玉ねぎ、れんこん、鶏むね肉です

明日は検診だあ
旦那さんと初めて行くのでワクワク

明日こそ性別わかりますように


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今日の朝、昼ごはん

きなこバナナヨーグルト
野菜スープ

今週は朝抜きで昼野菜スープときなこヨーグルトで過ごしました

私には朝抜きは合わないな
でもリセットだから仕方ない

体重は良い感じだし、
体調の方もリセット出来た感じだから
来週からは普通に戻します


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今日の夜ごはん90鶏肉のつくね

鶏肉のつくね
ブロッコリーのごまマヨ和え
キャベツのごま酢和え
ほうれん草豆腐

今日の朝、昼ごはん

今日もウォーキング行ってきました♡
風が無くてあったかくてあっという間だった♩

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今日の夜ごはん89鮭と根菜のグリル

鮭と根菜のグリル
ほうれん草のナムル
白菜のひき肉煮
蓮根のウスターソース煮



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今日の朝、昼ごはん

きなこバナナヨーグルト
野菜スープ

今日もおとといと同じメニュー
昨日は市のマタニティ教室でお昼は弁当でした

今日は歯医者に行って歯磨きの指導など受けてきた

歯磨きといえど、雑にしたら罰をみるのは自分だからちゃんとしないとね

生まれる赤ちゃんにも教えてあげたいし

にしても
今日は良い天気だった～

歯医者がなければ
ウォーキングしたいぐらい

明日、明後日はする予定♡

体力つけるぞ‼


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今日の夜ごはん88鶏肉の卵けんちん蒸し

鶏肉の卵けんちん蒸し
大豆ときのこのカレー炒め
青菜とコーンのみそ煮
ブロッコリーとチーズのおかか和え



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