朝ゴハン

朝ゴハンのメニュー♪
トースト 目玉焼き サラダ アイスココア バナナ１本

約６００キロカロリーかなo(^▽^)o

お腹いっぱいやわ♪
朝はしっかり食べてパワー充電☆☆☆

三連休終わって今週も頑張ろうっと(｀∀´)

ダイエット１０日目

体重４５、９（前日比ー０、２）
体脂肪２５、４％
今日も減ってたぁ♪この調子で頑張っていかなきゃねv(^-^)v４５キロ代になると嬉しいなぁ♪

けど４５キロ代にはけっこう頑張ったらすぐなるねん…

４４キロ代には中学生の時以降なってない(;_;)

部活の剣道をやめて１０キロ近く太りずっとぽっちゃりのまま(>_<)

頑張ってこの壁を超えてやるぜ(σ・∀・)σ

フレーフレー♪

振れっ!!振れっ!!
脂肪～☆

燃やせっ!!燃やせっ!!
脂肪～☆

バイバーイするぜ！!
脂肪さ～んヾ( ´ー｀)

コアリズム７回目

今日やっと、なんとか☆
動きについていけたぁぁ＼(^_^)／

出来てない所もあったけど、今日はなかなかの出来よ♪

フフン(＾ε＾)

継続って大切って実感～!!

このままだと全部の動きについていけるん１ヶ月かからないかも。

このリズム感無しのうちが。

ビリー隊長のは一週間も持たなかった気がするし…

これもバタヤンの頑張りみてるからと、バタヤンファミリーのブログ見てるからかな♪

みんな頑張ってるってわかったら自分もって思うし!!

このみんなしてたら、自分もっていう日本人特有の感性がここで、うちに役に立つなんてね(-.-;)

今日もなかなかジムでも頑張りました♪
一時間のウォーキングにスカイウォーカー２０分。

お風呂もジムで入ってきて家の電気とガス代がエコリズム♪
晩ご飯はお腹空いてなかったら食べてないねん。

空いてないねんから食べんとこ(^-^)

けど自分にちょっとご褒美～♪

黒糖梅酒の牛乳割りを一杯o(^-^)o

最近置いてて中身減ってなかったね。

久しぶり～♪

ちょっとだけよぉぉぉ～～ヾ(≧∇≦*)ゝ（カトチャン風に）