最近、体重が60kgあたりで推移しています
4月の健康診断の段階では62〜63のあたりだったのが減少に転じています
変わったことといえば食事
これまで食後にふかし芋🍠とか干芋、リンゴなんかも食べていたのが
その季節が終わり今は一日で2合のご飯(朝に1合の塩おにぎり、夕食に1合)、夕食のおかずは納豆にササミ2つ
食後に食べるものは基本なしで、もらいものがあればお菓子とかを食べる
夕食後のデザートとして桃が登場
そうなると体重の推移はどうなるか？
季節によって体重も増減します
冬は多め(63kgくらいがMAX)、春夏は絞った形に(60kg前後)なる
特に減らそうとか増やそうとか意識はなく
食べたいものを食べ
旬のモノを食べ
旬が過ぎたら食べず
食べたくないものは食べない
この流れは住む環境が変わっても
維持すると思います
ガス台は使わない
電子レンジ調理生活は継続予定です😄