100km走った後に食べたくなったもの
それは…
ラーメンでした
しかもこってりしたラーメンが食べたくなった
とはいえ、ラーメン屋に行く訳でもなく(近くに日高屋があったら確実に行っていた(笑))
コンビニのレンチンのラーメンとカップラーメンを2日食べる(それ以外にもちろんいつもの夕食を)
身体にいいとか悪いとかどうでもよくて
食べたいと思ったこと
食欲に従って食べることの方が余程健康的なのではないだろうか？
2日ラーメン食べたら
もういいかなと満足
満たしてしまえば、自然と食欲はおさまる
それがわかっているのでワタシは出来る😁