昨夜は１時間くらい寝た2時半頃に目が覚めてそこから眠れず４時すぎまで
完全に寝不足で眠いというより頭がボーっと酸素不足な状態で出勤しました
おまけにパートのNちゃんが子どもの体調不良で午後から帰宅
17時からは診療はわたしと先生というなんとも過酷な状況に
疲れた
疲れすぎて今日はお風呂ためて浸かってます
昨夜寝れなかった時、スマホ見てたら（寝れない時にスマホはダメですよね
）頑張ってる歯科医院のHPとかインスタ見てて環境の違いに劣等感を抱いてしまって落ち込んだ。今の職場環境は嫌いじゃない
けどもう少しバージョーアップしていくというか、医療って日進月歩の分野、もう少し勉強したいなぁと思う。落ち込んで泣きたくなったけど、今いる環境で自分なりに頑張って行くしか無い
そう自分に言い聞かせ、周りと比べず自分をみて、自分と関わる人たちを幸せにするように生きることが1番大事だという結論についた
頑張ろう
わたしはすぐ人と比べる癖があるようだ
昨日書いた点鼻薬依存につづいて依存から抜けつつあるものがある。
それは糖質依存
毎日当たり前のように昼食後、夕食後に食べていたデザート🍰🍨 ここ1週間くらい欲さなくなった
そしたらMAX体重77.7キロだったのが今日は73.5キロ
そうよね〜毎日昼夜合わせて500キロカロリーくらい摂ってたのがなくなるんだもん。運動にしてウォーキング何時間分よ
昨日は母の日で行列のできるケーキ屋さんのスィーツ食べたけどね
食べなくても大丈夫ってなったからスィーツ代分、節約になるよね。スィーツ代は1日400円くらいかな… たまには食べたいからその分引いたとして、半年もすればこれ
買えるんじゃね
