今年のＧＷはトレできました～
なのに、痩せない
それ以上に食べて飲んで
いるんでしょうね。。。
２８日 ラン6.7キロ
２９日 オフ （ＢＢＱ）
３０日 スイム1.5キロ、ラン７キロ
１日 ラン22キロ（友達夫婦と♪）
２日 ロードバイク53キロ
３日 プール1.7キロ、ラン７キロ
４日 オフ
５日 ロードバイク110キロ
６日 ロードバイク110キロ
こうやって、書き出してみるとたいして距離的には動いてないような。。。
ランもスピード練習とかしてないし。
バイク乗っちゃうと他ができなくなってしまうのが、私の欠点ですかね。
ホントはそのあと走ったほうがいいんですよね～
今度は５キロでもいいから走ろうかな
３日間も雨が続いています。
洗濯物も乾かず、乾燥機に行ったり。
（なんせ、息子の洗濯物が毎日山のように出るので。。。）
太陽が恋しいです。
夕飯控えようとおもっていたのに、がっつり食べてしまった。
とりあえずHIITの１５分筋トレを１回、罪悪感を消すために行う
下半身の太さをなんとかなくしたいのに、一向にへらないです。
もう諦めるしかないのかなぁ、
肌の調子はちょっとおさまってきたかな。
暴飲暴食したわりには、落ち着いています。
でも、首、手首、膝裏はちょっと痒い。
あと全身カサカサはしています。
しっとり感はないです。
でも、キズはないかな。
右の人差し指の第二関節が割れてしまったんだけど、ニベアをつけたりバンソウコで保護していたら２日くらいで傷がふさがった。
日焼け止めは、けっこうぬりたくったけど焼けています。
くろーい。
あんまり強いのは使えないので、オルビスの日焼け止めを使っています。
子供でも使用できるってヤツです。
でも、あんまり効果ないのかな。何回も塗りなおさないとだめかもしれない。
旦那の肌は真っ白くて、日焼けするとやけどみたいに赤くなります。
彼も土日の自転車で真っ黒になった 笑
ウェアと手袋、時計焼けが笑える。
私はとりあえず肌は出してなかったので、被害は少なかったかな。
これからも、肌を出さずに自転車乗ろうとおもいます。
ホンキで日焼けしたら、きっと肌は一瞬でボロボロになるとおもいます。
あと、頭ね。
これはこれから対策練ろうとおもいます。
これからの季節ヘルメットだけじゃ絶対ムリでしょ。
とにかく最強の悪化はしないように、気をつけて 練習しないといけないですね～
今日もお仕事。
そろそろ、通常モードに慣れてきました。
今日は帰ってプールと雨がふっていなかったらランしようかなっておもっています。