Onの世界の鎌田さん 主催のラントレにいってきました。
ハプニングありで不完全燃焼で終りました
いつものように、今回もビルドアップ～
今回はレッスン後にヨガがあるので、７分間隔 １キロｘ３本行いました。
山下公園まではユックリラン。
そのあと、蒲田さんのフォームトレを行いました。
これよかった。
普段いかにさぼって走ってるのかわかった。
体幹、腹筋大切ですね～
でも、色々覚えることありすぎて、途中からわかんなくなっていた 笑
自分、不器用ですから
１週目 ４分７秒！
今までで一番早いじゃないですか？ってちょっと褒められ 調子に乗った私。
たしかに早いよ。このタイム。
２周目４分３２秒
なんと山下公園の茂みから犬が飛び出してきて、よけるのに、足をちょっとやってしまった。。。
これは気合で持ち直したけど、このあとラスト１周撃沈
３周目５分２４秒
それでも１キロにしたらいつもより早いけど、調子よかっただけに、悔しいです
ワンコ ひかなくてよかったけどさ・・・
飼い主さん、ちゃんとみはっててくださいよ 涙
ひねらなくてよかった。
上にジャンプしてよけたの正解だったかも。
ワンコを飛び越えたようによけました。
鎌田さんはめっちゃ心配してくれて、いい人だ～
とりあえず、帰宅してアイシングして バンテリン塗って、朝そこまでの痛みは出ず。
今日は飲み会で練習しないので、大丈夫かな。
ちょっと腹筋つかって頑張ったようで、めっちゃ痛い～
ちょっと幸せ～
姿勢を気をつけることで、もしかしてお腹も引き締まるかなって期待です。
今日仕事終れば、明日から９連休～
練習しつつ、遊びに行ったり楽しみたいと思います。
その前に仕事終らせないと