肉々しい めっし日

⚫プレーンヨーグルト

⚫🐔粥

生姜、ネギ、🐔、酒、塩、米

⚫大根と🐷のオイスターソース炒め、🥦

生姜、🍯、酒も加えてます。

接写。

早い夕飯終えました😂

今日は仕分けしておいた明日用のゴミとか出したり普通に家事してました。

左肩~腕！！！  地味にリハビリトレーニングしてますが

良い感じ(≧∇≦)✨に。整形外科にも又

行かねば。歯医者🦷さんも日程ズラしたから慌ただしいな💦💦

明日は早朝の整形外科💉に行けたら良いな。

家事して読書で1日が今日は終わったかも。

早起きを頑張ります💪