筋肉痛のピーク日 観光しながらアイスショーへ

おはようございます。

筋トレを頑張って5ヶ月。

最近、トレーナーさんにお願いして

少し負荷を強めにしてもらって、、、今週のスケジュールを把握してながらトレーニング日程を組みましたが、、、、、

今日が、多分   筋肉痛のピークみたいです。

痛い😣

ロキソニンテープ持参して来て良かった💦

貼ってます。

痛いけどアイスショーの準備します。