⚫蒸しキャベツ、パプリカ、カニカマ、甘いお酢、
ゴマ、ゆで卵な🥗
⚫シソチューブな納豆
⚫🫑とちくわの炒め物
⚫ヨーグルト🍯
今日の食事はこんなでした。
トレーニング前にイチャイチャして
下半身の筋トレだったけど今日はキツかった😅
でも、バーベルに重りつけて27.5kgでスクワットの
セットできました＼(^o^)／
準備で20kgのバーベルスクワットも3セットしてます。
他の種目も頑張ろ。
明日、会う友人とお母様へのお土産を買いながら
美容室までの時間をつぶしました。
コラボしていたんだ。知らなかった。
しばらく、諸事情でお嬢さんらしい髪色やネイルになります😅ふー、、、
オージュアのこの泡トリートメント。
風呂掃除はすぐする派じゃないと大変だけど良かったので、初めて大サイズで追加購入しました。
今日は運動で汗かくしカラーするからヒスグラの服でした。
明日、久しぶりに友人に会うから準備しよ。
華はママの椅子に今日はいます💦