久々な自炊飯

薔薇とシャクヤク(真っ赤)を親の祭壇に

今日は献花しました。

朝7時には出て整形外科に行ってきました。

また来週かな。

⚫油揚げの生姜めんつゆ

⚫ツナで豚汁風。←🐷をツナとツナ油に変えただけ。意外に美味しい。(七味添え)

⚫ギリシャヨーグルトに🍯

⚫海藻サラダと鮪あえ

海藻、レタス、🍅、かいわれ大根、マッシュルーム、アボカド、赤身鮪、メバチマグロ。

レモンと和風ドレで味付け。

お腹いっぱい。

今日、シャワーも入浴も❌だって。

暇だな、、、早寝しようかな。